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ダイエット日記 > とりっちさんのマイページ

日記

2014年7月29日(火)
体重51.9kg
収支カロリー -1,069 kcal
摂取カロリー 1,116 kcal
消費カロリー 2,185 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

51.9kg

10:13

コメント(0)

2014年7月28日(月)
体重51.4kg
収支カロリー -1,007 kcal
摂取カロリー 695 kcal
消費カロリー 1,702 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

51.4kg

10:14

コメント(0)

2014年7月25日(金)
体重51.5kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -1,370 kcal
摂取カロリー 322 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年7月24日(木)
体重51.4kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,162 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年7月23日(水)
体重52.5kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー 86 kcal
摂取カロリー 1,776 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

朝はバナナ1本

○

お菓子を自分で買わない

○

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

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35歳 女性 身長:163.0cm
一年かけて3kg太ったので・・・頑張ります!
2013年6月3日スタート
開始時52.7kg 23.7%
-1.4kg +0.1%
現在51.3kg 23.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標48.0kg 19.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

ララミ
女性 
160.0cm 49.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.1s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

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