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ダイエット日記 > とりっちさんのマイページ

日記

2015年2月23日(月)
体重52.5kg
収支カロリー -534 kcal
摂取カロリー 1,184 kcal
消費カロリー 1,718 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

52.5kg

11:01

コメント(0)

2015年2月22日(日)
収支カロリー -171 kcal
摂取カロリー 1,547 kcal
消費カロリー 1,718 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

2015年2月20日(金)
体重51.8kg
収支カロリー -1,620 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

51.8kg

11:27

コメント(0)

2015年2月19日(木)
収支カロリー -138 kcal
摂取カロリー 1,562 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入
2015年2月18日(水)
体重51.8kg
収支カロリー -1,126 kcal
摂取カロリー 824 kcal
消費カロリー 1,950 kcal

朝はバナナ1本

○

お菓子を自分で買わない

○

毎日ストレッチ

未記入

また初めました・・・!
今度こそ痩せたいんです・・・

【朝】
・バナナ1本 80kcal

【昼】
・どん兵衛 鴨だしそば 418kcal

【間食】
・ブラックサンダー 110kcal
・チョコ 2粒 40kcal
・ハイチュウー 4粒 80kcal

【夜】
・鍋 96kcal
├豆腐 70kcal
├白菜 10kcal
├糸こんにゃく 6kcal
└だし・ポン酢 10kcal

コメント(1)

51.8kg

10:45

コメント(0)

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35歳 女性 身長:163.0cm
一年かけて3kg太ったので・・・頑張ります!
2013年6月3日スタート
開始時52.7kg 23.7%
-1.4kg +0.1%
現在51.3kg 23.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標48.0kg 19.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

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