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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2013年9月10日(火)
体重55.0kg

毎日朝・夜2回体重を測る

×

朝起きてから体重を測る

○

本当にお腹が空いてるのか考える

○

ストレスでヤケ食いをしない

○

電車で無駄に座らず立つ

○

カーヴィーダンスをする

×

軽い筋トレをする

○

顔の運動をする

○

風呂あがりにストレッチをする

○

寝る前に水分を取り過ぎない

○

お酒を飲む時は食べ過ぎない

○

登録して放置してた(´;ω;`)

今日は朝方旅行から帰ってきて、そのまますき家へ!
朝6時・チーズ牛丼並・漬物・味噌汁

今日から1週間ダイエットをします!
その前にご飯が食べたくて食べたくて・・・w
すき家で食べてから測った体重が、55キロぴったり。

1週間で2キロは落としたいな〜
だいぶキツイけど、頑張ります。
記録も続けられるようにしなくちゃ><

昼15時・ぶどう

夜21時 スープ1杯

運動・足上げ各20回・ケツ上げ各20回

寝る前はお腹が空いてつらかった・゜・(PД`q。)・゜・

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28歳 女性 身長:159.0cm
ここ半年くらいで5〜6キロ太りました(´;ω;`)
自分に自信を持ちたいし、可愛くなりたい!
お腹をプニプニしてくる彼氏を見返したい!!
いつも口だけで続かないんですが、
今度こそは・・・
皆さんと一緒に頑張りたいです★
よろしくお願いします(つ∀`*)
2013年6月3日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-3.4kg ±0%
現在52.0kg 28.0%
あと7kg あと7%
目標45.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

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