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ダイエット日記 > みさんのマイページ

日記

2014年2月4日(火)
体重55.5kg   体脂肪率32.3%

朝9時までに起きた

○

排便

○

朝食とったか

×

運動したか

○

アイスはひとつまでか

○

お菓子食べてないか

×

ストレッチ

○

8時以降食べてないか

×

体重測ったか

○

ウォーキング(踏み台)

×

バレー練習

×

7

23:55
7

もう謝ることしかできない
何も成長できてない私。

はぁ。嫌になる。

運動:体育
勉強:×
お出かけ:学校
起床:7時
睡眠時間:5時間くらい


×


お弁当
ミルクティー


明石やき
お肉
パンケーキ
豆乳
レモンティー
ミルクティー
餃子すーぷ


間食
クッキー
チョコレート

計カロリー

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2014年1月14日(火)
体重55.0kg   体脂肪率33.8%

朝9時までに起きた

○

排便

×

朝食とったか

×

運動したか

×

アイスはひとつまでか

×

お菓子食べてないか

×

ストレッチ

×

8時以降食べてないか

○

体重測ったか

×

ウォーキング(踏み台)

×

バレー練習

×

6

23:54
6

どうしたものか…
サボりごめんなさい。
学校はじまってどうも……

言い訳してられないけど、うん。。ね。


運動:×
勉強:×
お出かけ:学校
起床:7時
睡眠時間:5時間くらい


×


味噌カツサンドウィッチ2つ
たまごサンドウィッチ1つ
唐揚げ棒
ミルクティー


たこやき
焼きそば
野菜ジュース
豆乳抹茶

間食
アイスラズベリージェラード
アイスガリガリ君ゆず
じゃがりこ8本くらい


計カロリー

コメント(1)

2014年1月8日(水)
体重55.0kg   体脂肪率32.8%

朝9時までに起きた

○

排便

○

朝食とったか

○

運動したか

×

アイスはひとつまでか

○

お菓子食べてないか

×

ストレッチ

×

8時以降食べてないか

×

体重測ったか

×

ウォーキング(踏み台)

×

バレー練習

×

5

23:50

さて、どうしたものか。
お腹すく。



運動:×
勉強:×
お出かけ:学校、バイト
起床:7時
睡眠時間:3時間


お雑煮
ほっとレモン


お弁当


麻婆豆腐ご飯大盛り
お肉


間食
スニッカーズ3つ
ガルボ焼きチョコ抹茶
炭酸水

計カロリー



夜中に食った。くそお

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2014年1月7日(火)
体重54.5kg   体脂肪率31.9%

朝9時までに起きた

○

排便

×

朝食とったか

○

運動したか

×

アイスはひとつまでか

○

お菓子食べてないか

×

ストレッチ

×

8時以降食べてないか

×

体重測ったか

○

ウォーキング(踏み台)

×

バレー練習

×

4

23:59
4

写真、ちゃんと撮る位置さだめなきゃな


最近、学校はじまって生活がたがた

とりあえずバイトがつらくなるね。


運動:×
勉強:頑張って写してた
お出かけ:学校
起床:7時45分
睡眠時間:4時間くらい


唐揚げ棒
ほっとレモン


コーヒーゼリー
生たらこおにぎり
レタスサンド
紅茶花伝


お肉
お肉
サラダ
お肉
エビフライ


間食
みにカプリコ2つ
ビックカツ2つ


計カロリー


夜食に生姜焼きサラダ…

普通のサラダがなかったっていいわけ

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2014年1月6日(月)
体重54.3kg   体脂肪率31.8%

朝9時までに起きた

×

排便

○

朝食とったか

×

運動したか

×

アイスはひとつまでか

○

お菓子食べてないか

×

ストレッチ

×

8時以降食べてないか

×

体重測ったか

○

ウォーキング(踏み台)

×

バレー練習

×

3

23:55
3

んん?体重までどうしたんだろう。

んんー。
体重はなかなか狂うこと無いんだけどなぁ。

にしても明日から学校。もうだめぽ。


さて。

運動:×
勉強:必死に課題
お出かけ:バイト
起床:11時半
睡眠時間:8時間くらい






骨付き肉2つ
天ぷら。えび、しそ、さつまいも
ソースひれ?カツ3切れ
ご飯

間食
うまい棒2つ
スニッカーズ3つ
ミニカプリコ2つ
おにぎりせんべい1袋
ビックカツ1つ
梅ハイチュー
アップルティー
炭酸水
ミルクティー

計カロリー


バイト終わりにお菓子食べちゃった。

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20代前半 女性 身長:152.0cm
が、んばる。
2013年6月2日スタート
開始時56.0kg 34.6%
-2.5kg -4%
現在53.5kg 30.6%
あと5.5kg あと4.6%
目標48.0kg 26.0%

 

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.0s

ポピー
女性 
151.0cm 53.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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