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ダイエット日記 > あ−きさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お風呂に10分以上はいる実行率74%74%
2.足のマッサージ実行率94%94%
3.食べる前逆立ち実行率0%0%
4.腰まわし8分実行率89%89%
5.ブリッジ実行率50%50%
6.あしか実行率50%50%
7.足ぱたぱた実行率74%74%
8.逆自転車こぎ実行率44%44%
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日記

2013年8月4日(日)

お風呂に10分以上はいる

○

足のマッサージ

○

食べる前逆立ち

×

腰まわし8分

○

ブリッジ

○

あしか

○

足ぱたぱた

○

逆自転車こぎ

×

おひさしぶりです!!


いままで忙しかったのと
さぼってたのとで
ここにきてませんでした!!


今日からまたまじめに頑張ろうと思います!!



またなかよくしてください−(._.)

一緒に頑張りたいと思います−( *´∀`* )




コメント(2)

2013年7月9日(火)
体重52.3kg

お風呂に10分以上はいる

○

足のマッサージ

○

食べる前逆立ち

×

腰まわし8分

○

ブリッジ

○

あしか

○

足ぱたぱた

○

逆自転車こぎ

×

20:41


チャーハン
麦茶


お弁当
チャーハン きゅうり


カツドン






はぁ−
今日は雨がすごくて
蒸し暑くて
あせだらだらで大変な日だったo(TヘTo)
いくらスプレーだのシートだのやっても
全然あせが止まらず(・_・;)


今日は、3、4時間目に
きゅうりの半月切りをひたすらやるという
授業しててそれを自分たちで処理したために、
お昼用のお弁当食べなくても
きゅうりでおなかいっぱいなったwwwww

も−飽きるわ!!!爆笑




え−−と、
関ジャニでは、、
私は基本虹色えいたーですが
橙に若干寄ってますね笑

山田とか丸すばとか丸横とか
大好きです*笑

はい、、
まさかここで関ジャニと−−くできるとは
思ってなかったので
嬉しすぎて////



え−、
長々と.....



でゎあでゅ*

コメント(2)

2013年7月8日(月)
体重52.5kg

お風呂に10分以上はいる

○

足のマッサージ

○

食べる前逆立ち

×

腰まわし8分

○

ブリッジ

○

あしか

○

足ぱたぱた

○

逆自転車こぎ

×

あわわ

20:38


ゴマ塩
ごはん
トマト


お弁当
肉団子 ウインナー 卵焼き 


海老カツ
さしみこんにゃく
ごはん





生理終了−−−−!!!
やったぁ*


今日は
さしみこんにゃくを食べたよ
食べたことある??
なんかね、のり入りのやつ食べたんだけど
お味噌をつけて食べると
すっごいおいしい!!
はまる!!

一袋、全部ひとりで食べた−−笑
なのにちゃんとおかずとごはん食べてる−爆笑



はぃ。

最近、足のマッサージとかその他いろいろ
さぼっちゃってた

これじゃぁ3日坊主だね(・_;)
今日から真面目に頑張る。
さぼらない。


よし、
頑張ろう。



コメント(1)

2013年7月7日(日)
体重51.8kg

お風呂に10分以上はいる

未記入

足のマッサージ

未記入

食べる前逆立ち

未記入

腰まわし8分

未記入

ブリッジ

未記入

あしか

未記入

足ぱたぱた

未記入

逆自転車こぎ

未記入

51.8kg

20:10

コメント(0)

2013年7月6日(土)
体重52.0kg

お風呂に10分以上はいる

○

足のマッサージ

○

食べる前逆立ち

×

腰まわし8分

○

ブリッジ

×

あしか

×

足ぱたぱた

○

逆自転車こぎ

○

ふふ

19:32


食パン3
ピーナツクリーム


ccレモン


お好み焼き
シーチキン巻き




今日は家でゆっくりしてたなぁ−笑
今、おんがくのちからやってるよね*

わたし、関ジャニ好きなんだ−笑
9時から彼らが司会のやつ始まるよ、
みてね笑



っていうのはおいといてさ、
やっぱり歌の力は大きいね!!
元気出た!!

すごいテンションあがる(・-・*)♥



でゎあでゅ♪

コメント(2)

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19歳 女性 身長:148.6cm
高校1年生


2年生になったら
スカート短くして歩きたい!!

今、あたしのこと
ぽっちゃりだのデブだのって
言ってくる友人を
見返したい!!


頑張るもんな<(`^´)>
2013年6月2日スタート
開始時54.6kg
-2.3kg
現在52.3kg
あと2.3kg
目標50.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.3s

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37歳 女性 
151.0cm 54.0s

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40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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りさママ
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