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ダイエット日記 > なでしこ猫さんのマイページ

日記

2013年6月3日(月)
体重68.1kg   体脂肪率40.7%

マッサージ&ストレッチする

○

夕食は早めに済ませる

○

朝&夜の体重チェック

○

久し振りに会った友達と出掛けたり、
外食をしたりでダイエットは休憩(^_^;)

生理が終われば痩せ期にはいるから、
そこから再スタートするべく
作戦を考えなきゃね♪

いっぱい歩いたから、
マッサージ&ストレッチをしっかりやらないと…(*_*)

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2013年6月2日(日)
体重68.3kg   体脂肪率40.3%

マッサージ&ストレッチする

○

夕食は早めに済ませる

○

朝&夜の体重チェック

○

初めまして!
気持ちを入れ替えて頑張っていこう!

ストレッチ&マッサージは、欠かさずやって
食事の内容にも気をつけなきゃなぁ〜

まず、浮腫やすい体質をなんとか
したいもんだ!

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40代前半 女性 身長:154.0cm
初めまして!
私は、息子(15才)ワンチヤン&ネコチャンがいるシンママです。
他に離れて暮らす息子(18才)&娘(16才)がいます。

私がダイエットを始めたのは、
丁度、1年前でピーク時90sあり
やっとここまで…といった感じてすが、
現在「停滞期」とやらに苦戦中…。
頑張らないとね(^_^;)
みなさん、宜しくお願いします♪
2013年6月2日スタート
開始時68.3kg 40.3%
+0.1kg +0.5%
現在68.4kg 40.8%
あと23.4kg あと15.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 67.0s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

女性 
156.0cm 67.8s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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