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ダイエット日記 > かおっぺさんのマイページ

日記

2014年10月15日(水)
体重52.0kg   体脂肪率29.2%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

もう!

20:15

今朝なぜか体重減ってて今日も食事少なくしたのに、今は53.5kgなってた。
どういうことや!もう!朝減ってますように。絶対明日は走る!

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2014年10月14日(火)
体重52.5kg   体脂肪率29.9%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

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2014年10月12日(日)
体重53.0kg   体脂肪率30.6%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

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2014年10月10日(金)
体重53.2kg   体脂肪率29.5%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

昨日も4キロウォーキング。
今朝体すっきり。
体重変わらずとも体脂肪かなり落ちた。本当かわかんないけど。

朝 バナナと牛乳
昼 ごはん うめぼし しゃけ1/2 かぼちゃスライス一切れ レタス 豆腐一欠片 ウインナー一本
おやつ 三食だんご

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2014年10月9日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.0%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

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37歳 女性 身長:158.0cm
子育ても少しおちつき、何度も挫折したダイエット。
二ヶ月でウォーキング基礎に6.7kg痩せれました!!
今年は48kg台維持し、体脂肪率を25%にもっていけるよう頑張ります!!
6/15 目標 52.5kg ←6/12達成☆
7/1 目標 52.0kg ←6/20達成☆
7/15 目標 51.0kg ←6/29達成☆
7/15 目標 50.0kg ←失敗 (7/20達成☆)
7/31 目標 49.5kg ←7/22達成☆
8/1 目標 49.0kg ←7/23達成☆
8/15 目標達成 48.5kg ←7/25達成☆
2013年6月2日スタート
開始時55.5kg 30.5%
-3.7kg -1%
現在51.8kg 29.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標48.5kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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