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ダイエット日記 > かおっぺさんのマイページ

日記

2014年4月8日(火)
体重49.6kg   体脂肪率27.8%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

今日は前日から走るときめて、朝から嫌な気持ちはみじんもなく出発できました!

5キロをウォーキング、ジョギングのハーフずつ。

気持ちよかったー!!

気持ちいいって久々おもったね^ ^

こんな気候なら続けれるはず!

とりあえず夏までに週一は絶対はしる!

無理ないペースでがんばるぜ(^^)
ってもうちょい家でもできる筋トレもしなきゃね^ ^

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2014年4月7日(月)
体重49.5kg   体脂肪率28.0%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

土曜日の夕飯のトマト食べるのに口あけたら「ガキっ」ってなってアゴに激痛が…>_<…

あたしは元から顎関節症で、アゴが弱いのね。

で昨日1日あまり食べれませんでした。ほんとに痛いをだもん!
前回なったとき指一本しか口開けなくて病院いったんだけど、今回は二本半分開くもののアゴが痛くて噛むのもつらい。

内心「痩せるかも」と淡い期待を抱いたのに、今朝ほぼ完治。なんだかなー(笑)

明日あたり走りたいなー。
走ったら今の肩こりもマシになるかなー。
頑張っちゃお!

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2014年4月5日(土)
体重50.0kg   体脂肪率27.7%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

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2014年4月4日(金)
体重49.8kg   体脂肪率28.2%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

昨日はBBQで昼からたらふく食べたから食欲が湧きません!いい兆候やわ^ ^

昨日だけじゃなく、ここ1ヶ月近く食べたいもの食べたから食べたい物がない。

常にお腹減らず、ただのストレス食い。
来週から学校始めるし、いつものペースに戻りそう^ ^

よっし!いい感じやわ^ ^

昨日は河川敷でBBQしたんだけど、走ってる人やウォーキングしてる人、サイクリングしてる人たくさんいたー!その人ら見て、あたしも走りたいって思ったからね。
来週からは走るぞ!いや、まずはウォーキングかな。

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2014年4月3日(木)
体重50.4kg   体脂肪率28.2%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

「夏海で短パンを恥ずかしくなくサラリと履く」
これ目標!!!
白パンもパツパツなりかけだし、頑張るぜ!

今日ね、ハルカス展望台登る予定だったんだ。
けどね、子供らがBBQしたいんだって。
いい天気だし、食べるよね肉…
焼いてばかりいないで、せめてボール遊びは頑張る!(笑)

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37歳 女性 身長:158.0cm
子育ても少しおちつき、何度も挫折したダイエット。
二ヶ月でウォーキング基礎に6.7kg痩せれました!!
今年は48kg台維持し、体脂肪率を25%にもっていけるよう頑張ります!!
6/15 目標 52.5kg ←6/12達成☆
7/1 目標 52.0kg ←6/20達成☆
7/15 目標 51.0kg ←6/29達成☆
7/15 目標 50.0kg ←失敗 (7/20達成☆)
7/31 目標 49.5kg ←7/22達成☆
8/1 目標 49.0kg ←7/23達成☆
8/15 目標達成 48.5kg ←7/25達成☆
2013年6月2日スタート
開始時55.5kg 30.5%
-3.7kg -1%
現在51.8kg 29.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標48.5kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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