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グラフ


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ダイエットルール

1.仕事有り。夜炭水化物抜く。実行率87%87%
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日記

2014年11月18日(火)
体重51.8kg   体脂肪率29.5%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

コメント(0)

2014年11月15日(土)
体重52.2kg   体脂肪率29.7%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

コメント(0)

2014年11月14日(金)
体重52.1kg   体脂肪率29.9%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

コメント(0)

2014年11月11日(火)
体重52.5kg   体脂肪率29.5%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

ルール

09:12

追加で夜はオイルカット食。
あと炭水化物も夜だけカット。

その代わり昼は好きなものを。

納豆オムレツハマってます^ ^

コメント(0)

2014年11月9日(日)
体重52.3kg   体脂肪率29.5%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

コメント(0)

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37歳 女性 身長:158.0cm
子育ても少しおちつき、何度も挫折したダイエット。
二ヶ月でウォーキング基礎に6.7kg痩せれました!!
今年は48kg台維持し、体脂肪率を25%にもっていけるよう頑張ります!!
6/15 目標 52.5kg ←6/12達成☆
7/1 目標 52.0kg ←6/20達成☆
7/15 目標 51.0kg ←6/29達成☆
7/15 目標 50.0kg ←失敗 (7/20達成☆)
7/31 目標 49.5kg ←7/22達成☆
8/1 目標 49.0kg ←7/23達成☆
8/15 目標達成 48.5kg ←7/25達成☆
2013年6月2日スタート
開始時55.5kg 30.5%
-3.7kg -1%
現在51.8kg 29.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標48.5kg 25.0%

 

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合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 49.7s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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