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ダイエット日記 > ねむるさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.簡単にストレッチ!実行率50%50%
2.1日1時間ウォーキング!実行率75%75%
3.食べ過ぎない実行率38%38%
4.後悔しない実行率75%75%
5.おやつは200kcalまで!実行率57%57%
6.よく噛む実行率20%20%
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日記

2015年10月21日(水)

簡単にストレッチ!

未記入

1日1時間ウォーキング!

未記入

食べ過ぎない

未記入

後悔しない

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

よく噛む

未記入

長々のニートから脱却も、その分お菓子類やパン類をもりもり食べるせいで体重は減らず
自分の食欲が怖い、でも食べるのが幸せ
今日なんてアイス4個も食べた。
どうにかしないといけないなぁ…。

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2013年6月14日(金)
体重78.8kg

簡単にストレッチ!

×

1日1時間ウォーキング!

○

食べ過ぎない

○

後悔しない

○

おやつは200kcalまで!

×

よく噛む

×

20:35
。
。
。

生理前で溢れんばかりの過食の割りにそこまで
増えてなかった、正直ダイエット前に戻るかと思ってしまった

んで、携帯結局電源ついたけど
熱が冷めずにHTC J One HTL22に変えました
防水も防塵もないのでそこだけが不安かなー
音はめっちゃイイ

んでんで、ダイエット用に買った食品も到着

ローカロ麺とカレー

ローカロ麺は中々の美味しさ
でも麺の量が少ないんで野菜でごまかそうと思いますん

カレーは・・・
うん、うん、うん・・・。

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2013年6月11日(火)

簡単にストレッチ!

未記入

1日1時間ウォーキング!

未記入

食べ過ぎない

未記入

後悔しない

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

よく噛む

未記入
2013年6月9日(日)

簡単にストレッチ!

○

1日1時間ウォーキング!

○

食べ過ぎない

×

後悔しない

○

おやつは200kcalまで!

×

よく噛む

×

美味

18:24

茄子の煮浸しとカツ丼半量

茄子ウマー

本当は簡単*チーズカツ丼 ( cookpadのレシピ)
にしたかったんだけどカロリーの関係で諦めた

カツって本当に美味しいよね!

コメント(0)

気付いたら日曜のこんな時間・・・

とりあえず、肌の調子がすこぶるイイ
そりゃ、あんなにストレスフリーの休日だったしね・・・

お腹の脂肪の調子もすこぶるイイ!って嬉しそうに脂肪がしてるので
今から散歩してこようと思います

ついでに野菜をみてこようー

コメント(0)

2013年6月8日(土)

簡単にストレッチ!

×

1日1時間ウォーキング!

×

食べ過ぎない

×

後悔しない

○

おやつは200kcalまで!

○

よく噛む

×

22:34

昨日あのまま曝睡

その後ガスト行ってだらだらして
その後適当にドライブして昼頃解散しました

化粧が多分酷いことになってたと思う
一応適当にふき取ってベースからちょちょいってやりなおしたけど
多分酷かった。

でそのままの流れで家に2人来てまた寝てさっき起きて
今マグロの漬け丼を食してるとこです

食べおわったらDVD借りにいくか
面白そうなFPSあったら買ってしようかって話し中

ダイエットも美容も投げ捨ててますん

10日にダイエット食が届くんでそれから玄米とダイエット食で
うまくしぼっていく予定

健康診断なんてなかったと思い込もうと思います。
来週後悔しそうだなー

コメント(0)

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女性 身長:166.3cm
やりすぎない程度に減量予定!

後悔しない
我慢は程ほどに
綺麗になろう

を胸にがんばりまーす

基本日々の垂れ流しです
2013年6月2日スタート
開始時78.5kg
+0.3kg
現在78.8kg
あと18.8kg
目標60.0kg

 

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