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ダイエット日記 > まゆゆさんのマイページ

日記

2013年6月8日(土)
体重59.6kg   体脂肪率31.9%

夜11時以降たべない

未記入

毎日、体重測定

未記入

スクワット 50回

未記入

ストレッチ10分

未記入

ころちゃん20回

未記入

毎食サラダを食べる

未記入

太ももマシン1分×5回

未記入

コメント(0)

2013年6月7日(金)
体重59.4kg   体脂肪率29.4%

夜11時以降たべない

×

毎日、体重測定

○

スクワット 50回

○

ストレッチ10分

○

ころちゃん20回

×

毎食サラダを食べる

○

太ももマシン1分×5回

×

お菓子我慢するからイライラしてきちゃった(>.<)

コメント(0)

2013年6月6日(木)
体重59.6kg   体脂肪率29.8%

夜11時以降たべない

○

毎日、体重測定

○

スクワット 50回

×

ストレッチ10分

×

ころちゃん20回

×

毎食サラダを食べる

×

太ももマシン1分×5回

×

コメント(0)

2013年6月5日(水)
体重59.8kg   体脂肪率29.5%

夜11時以降たべない

○

毎日、体重測定

○

スクワット 50回

×

ストレッチ10分

×

ころちゃん20回

×

毎食サラダを食べる

○

太ももマシン1分×5回

×

動物園

00:00

動物園へ行きました。
たくさん歩いて足疲れたぁ。

コメント(0)

2013年6月4日(火)
体重59.6kg   体脂肪率30.1%

夜11時以降たべない

○

毎日、体重測定

○

スクワット 50回

○

ストレッチ10分

○

ころちゃん20回

×

毎食サラダを食べる

○

太ももマシン1分×5回

×

散歩

23:55

公園まで、散歩した。
久々ブランコに乗って新鮮でした。

夏に着る予定の水着を着てみた。
一応入ったけど、太ももがパンパン(-.-#
なんとかせねば!

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43歳 女性 身長:159.0cm
3人出産した、ぶよぶよの身体!
若い頃の体重に戻して、お洒落を楽しみたいな(*^^*)
まずは、プールに行けるように、
水着が入るようにならないと!!

昔のように、体重が落ちない!
そのストレスでまた食べてしまう!
仲間がいれば、頑張れるかも(^^)/
みなさん、よろしくね☆
2013年6月2日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-1.6kg -1.5%
現在58.4kg 30.5%
あと11.4kg あと7.5%
目標47.0kg 23.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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