このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まゆゆさんのマイページ

日記

2013年6月13日(木)
体重58.6kg   体脂肪率28.4%

夜11時以降たべない

○

毎日、体重測定

○

スクワット 50回

○

ストレッチ10分

○

ころちゃん20回

×

毎食サラダを食べる

○

太ももマシン1分×5回

×

コメント(0)

朝 58.6 Kg 31.7%

コメント(0)

2013年6月12日(水)
体重59.0kg   体脂肪率28.0%

夜11時以降たべない

○

毎日、体重測定

○

スクワット 50回

○

ストレッチ10分

×

ころちゃん20回

×

毎食サラダを食べる

○

太ももマシン1分×5回

×

コメント(0)

2013年6月11日(火)
体重58.8kg   体脂肪率28.5%

夜11時以降たべない

○

毎日、体重測定

○

スクワット 50回

○

ストレッチ10分

×

ころちゃん20回

×

毎食サラダを食べる

○

太ももマシン1分×5回

×

コメント(0)

2013年6月10日(月)
体重59.2kg   体脂肪率29.2%

夜11時以降たべない

○

毎日、体重測定

○

スクワット 50回

×

ストレッチ10分

×

ころちゃん20回

×

毎食サラダを食べる

×

太ももマシン1分×5回

×

コメント(0)

2013年6月9日(日)

夜11時以降たべない

×

毎日、体重測定

○

スクワット 50回

×

ストレッチ10分

×

ころちゃん20回

×

毎食サラダを食べる

×

太ももマシン1分×5回

×

みきと、なわとびをした。
結構きつい!でもききそう☆

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 女性 身長:159.0cm
3人出産した、ぶよぶよの身体!
若い頃の体重に戻して、お洒落を楽しみたいな(*^^*)
まずは、プールに行けるように、
水着が入るようにならないと!!

昔のように、体重が落ちない!
そのストレスでまた食べてしまう!
仲間がいれば、頑張れるかも(^^)/
みなさん、よろしくね☆
2013年6月2日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-1.6kg -1.5%
現在58.4kg 30.5%
あと11.4kg あと7.5%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!