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ダイエット日記 > 小林由季さんのマイページ

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ダイエットルール

1.便は、出たか?実行率0%0%
2.30回はかむ!実行率0%0%
3.腹八分目実行率0%0%
4.お菓子食べたら、3日休む実行率0%0%
5.ランニングは1日おきにやる!!(できれば毎日)実行率0%0%
6.姿勢をただす!!実行率0%0%
7.1日に30分は、運動をする!!!実行率0%0%
8.夜は、置き換えダイエットする実行率0%0%
9.筋トレ15分実行率0%0%
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日記

2013年6月2日(日)
体重51.0kg   体脂肪率26.8%

便は、出たか?

未記入

30回はかむ!

未記入

腹八分目

未記入

お菓子食べたら、3日休む

未記入

ランニングは1日おきにやる!!(できれば毎日)

未記入

姿勢をただす!!

未記入

1日に30分は、運動をする!!!

未記入

夜は、置き換えダイエットする

未記入

筋トレ15分

未記入

コメント(1)

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19歳 女性 身長:154.0cm
今日から、ダイエット始めます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


よろしくお願いします♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
2013年6月2日スタート
開始時51.0kg 26.8%
±0kg ±0%
現在51.0kg 26.8%
あと6kg あと4.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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154.0cm 50.7s

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