このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ジョーダンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.白米禁止実行率63%63%
2.食後に酢実行率11%11%
3.学校から帰ってからの夕食禁止実行率40%40%
4.腕体操 2十回実行率61%61%
5.何かしら運動実行率38%38%
6.寝起き水&コーヒー実行率50%50%
7.10時には布団脱出実行率28%28%
8.食事は最低2十回ゎ噛む実行率19%19%
9.お尻体操実行率19%19%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年10月7日(木)
体重67.4kg

白米禁止

○

食後に酢

○

学校から帰ってからの夕食禁止

○

腕体操 2十回

○

何かしら運動

○

寝起き水&コーヒー

○

10時には布団脱出

○

食事は最低2十回ゎ噛む

×

お尻体操

○

二日目

00:00


おーるくりあー

いぇい
食べた物は微妙だけど…


なし


アメリカンドック
じゃがりこ
シュークリーム
サラダ
キムチ鍋
(しらたきえのき豆腐豚肉)

飲み物
コーヒー二杯


じゃがりことかシュークリームとかなめてるよね…笑

今日の運動
だいあがりさがり100回
腰回し

でもはらぺこりーた

コメント(1)

2010年10月6日(水)

白米禁止

×

食後に酢

○

学校から帰ってからの夕食禁止

×

腕体操 2十回

○

お尻体操

×

何かしら運動

○

寝起き水&コーヒー

○

10時には布団脱出

×

食事は最低2十回ゎ噛む

×

1日目

00:00


今日からやり方変える

1、白米禁止
炭水化物は極力とらない
2、カロリーのある飲み物禁止
コーヒーは良し
3、毎日何かしら運動する
ビリーでもコアでもバイクでも
ウォーキングでも

今日1日食べたもの

ぞうすい
パスタ

サラダ


入ってたもの

しし唐辛子 卵 キャベツ お米
パスタ クリーム 春雨 豚肉 豆腐キャベツ チクワ えのき


こんなもん??

運動はバイク
おしりたいそう

今日からまたがんばろー

コメント(0)

2010年10月5日(火)

白米禁止

○

食後に酢

×

学校から帰ってからの夕食禁止

×

腕体操 2十回

○

お尻体操

×

何かしら運動

×

寝起き水&コーヒー

○

10時には布団脱出

×

食事は最低2十回ゎ噛む

×


ビリーやったりやらなかったり

だけど夕飯ぬくのはしっかり守ってるのに…
やせない
65.6以下にならない
なんで??

最近便秘気味だし。
たぶん生理前

やる気なくして
今日普通に夕飯食べたし
パスタとゆで卵
ビリーはやったけども

はぁー

二十歳って人生で一番綺麗な時だよっていわれるけど…
写真とるたびに落ち込むし
嫌になる去年の今頃は56キロ位だったのに…………

どーしたらやせる??
短期間で考えすぎなのかな???
あたし痩せたらかわいいと思う
そーおもわないとやってけないよ

食生活変えたい
一人暮らししたい
一人ぐらしならこんなに太らないのに、デブの家系が嫌になる
家族は大事だけど
やっぱり炭水化物控えなんね
あるかなんね!!!

朝、全身サウナスーツきてサングラスかけて、帽子かぶってバイセコー乗ろうかな????
夜がいいかな??

ゆうさんそ運動がやっぱり必要??

コメント(0)

2010年9月30日(木)
体重67.6kg

白米禁止

○

食後に酢

×

学校から帰ってからの夕食禁止

○

腕体操 2十回

○

お尻体操

×

何かしら運動

未記入

寝起き水&コーヒー

未記入

10時には布団脱出

未記入

食事は最低2十回ゎ噛む

未記入


がまんがまん

めちゃめちゃお腹すいてるのに
67キロって……
一昨日から調子こいて
普通に夕飯食べてたからか…

今日たべたもの

明太子おにぎり
ベビースターの五個ぱっく
野菜炒め
大根の煮物
タコライス

3時位に一気に食べて
それ以外なんにも食べずに
飲み物だけなのに

67………

オチコムヨヤー

明日は元に戻ってますように

コメント(0)

2010年9月23日(木)
体重66.0kg

白米禁止

未記入

食後に酢

未記入

学校から帰ってからの夕食禁止

未記入

腕体操 2十回

未記入

何かしら運動

未記入

寝起き水&コーヒー

未記入

10時には布団脱出

未記入

食事は最低2十回ゎ噛む

未記入

お尻体操

未記入

にゃふ

00:00

たまに食べ過ぎても
前みたいに、落ちないって事がなくなったよー

昨日も
コアとビリー十分づつ
朝の体重66.0

これからあんまり動かないけど
自分にとってこの方法があってると思うから、ゆっくりでもやっぱり続ける:)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
今でぶ過ぎて困ってます。
必ず痩せて、綺麗になる!!
スペル適当でごめんなさい
絡み歓迎です
2010年4月12日スタート
開始時67.2kg 29.8%
+0.2kg -0.7%
現在67.4kg 29.1%
あと15.4kg あと9.1%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.0s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 64.5s

一覧へ

 

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!