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ダイエット日記 > サンダルダンスさんのマイページ

日記

2013年8月22日(木)
体重78.8kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

78.8kg

07:47

コメント(0)

2013年8月20日(火)
体重78.6kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

78.6kg

09:08

コメント(0)

2013年8月19日(月)
体重78.7kg

朝飯食え

○

スロトレ

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

このクソ暑い中、毎日毎日毎日毎日欠かさずZUMBAやってる。
エアコン付けてやらないとちょっと死にかけるけどw

「暑いから運動さぼっちゃお」って奴は冬になっても
「寒いから運動さぼっちゃお」だ。まさにデブ脳。

基本的にスカルプト&トーン(ダンベル持って踊る)+フラットアブスを1日おきに、間の日にはカーディオパーティや20分エクスプレス、ダンベル無しスカルプト等、気分で選択。

最近ちょっとピラティスが気になる。
朝起き抜けに出来るものが何か無いかと思って。
有酸素は今のままでいいやって感じなんで、少しでも筋肉鍛えたい。
何がいいだろう。

スロトレはやってるけど、如何せん飽きるんだよなー楽しくはないし。
ZUMBAは楽しいから何だかんだで毎日やってしまう。
そろそろエクジラレート欲しいと思いつつ、冬まで我慢!

コメント(2)

78.7kg

09:32

コメント(0)

2013年8月18日(日)
体重79.2kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

79.2kg

08:53

コメント(0)

2013年8月17日(土)
体重79.3kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

79.3kg

09:29

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
そろそろ痩せないと死ぬ…と言う危機感から登録。

ルールを多く設けると挫折しやすい、と言うのを身を以て何度も経験しているので、生活に取り入れて無理なく続けられそうなものを少しだけにしてます。
2013年6月2日スタート
開始時85.4kg
-13.9kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

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女性 
164.3cm 69.9s

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159.0cm 68.9s

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