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ダイエット日記 > サンダルダンスさんのマイページ

日記

2013年9月15日(日)
体重75.8kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

75.8kg

11:46

コメント(0)

2013年9月6日(金)
体重76.7kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

76.7kg

11:15

コメント(0)

2013年9月5日(木)
体重77.1kg

朝飯食え

○

スロトレ

未記入

スナック菓子は食うな

○

ZUMBA

○

体重増加と浮腫。
ダイエットを始めてから色々見えてきた。

体重は生理の5日前くらいからだいたい1.5kg増える。2日目までほぼ減らない。
起きてすぐ体中浮腫んでるのがわかる。脚がだるい。顔が痛い。
浮腫が落ち着いたなって思うと体重も減ってくる。

毎回このパターンだと今更気付いた。
もう生理前に体重増えてもイライラしないわ。

因みに生理前に暴飲暴食してしまって増える人が結構居るらしいけど、私はそう言うのは全然無い。無いのに増えるw

ダイエットを初めて3ヶ月。ようやく-10kgの壁が見えてきたかしら。
減るペースはまあ予定通り。
月に-2~3kgって決めてたから。
がっつり勢い良く減らすと後が怖いからな。経験上。

ZUMBAは相変わらず続けてる。
腹回りと二の腕がだいぶ変わってきた。
なんか最近二の腕に筋肉の影が見えるの。
スカルプト効いてるんだなって実感。三頭筋の振り袖解消にはまだまだ掛かりそう。

程よくがんばるべー

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77.1kg

07:35

コメント(0)

2013年9月3日(火)
体重77.4kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

77.4kg

07:12

コメント(0)

2013年8月31日(土)
体重77.8kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

77.8kg

04:59

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
そろそろ痩せないと死ぬ…と言う危機感から登録。

ルールを多く設けると挫折しやすい、と言うのを身を以て何度も経験しているので、生活に取り入れて無理なく続けられそうなものを少しだけにしてます。
2013年6月2日スタート
開始時85.4kg
-13.9kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

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161.5cm 71.5s

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