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ダイエット日記 > サンダルダンスさんのマイページ

日記

2013年10月15日(火)
体重73.5kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

73.5kg

18:07

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2013年9月29日(日)
体重74.7kg

朝飯食え

○

スナック菓子は食うな

○

ZUMBA

○

これと言って特筆すべきこともなく、全然日記書いてないけどダイエットは今のところそれなりに順調と言っていいのだろうか。
諸事情により今現在不規則な生活になってるので減りづらくはなってるけど、何とかZUMBAは続けている。

ここでアカウント取った頃と比べると、ダイエットルールはちょっと減ったけど、「無理なく続けられそうなものを少しだけ」がモットーなので、まあこれでいいんじゃね?みたいな。
続かないもんを10も20もこさえたってしゃあないもんな。

間食は全くしてないけど、アイスは殆ど毎日食ってます。
(注:人はそれを間食と言う)
でも夕食は炭水化物取らないのでそれでとんとんなのかな。
勿論栄養的にはアレだろうけど。
夕食はかなり気分で左右されてて、サラダと肉だったりヨーグルトしか食わなかったり色々。
プロテインダイエットの日もある。タンパク質全然足りてねーって日とか。
美禅食ってのもお肌的にちょっと気になってたんだけど、如何せん。あれタンパク質少なすぎるのねー
数値調べた時イカンと思った。アレ飲むならプロテインも取った方が良さげ。

とりあえず、

アイス食いつつ夕飯抑えめに毎日ZUMBAで痩せる。

これでまだ暫く行きそうです。
アイスは譲らん。譲らんぞ!ヽ(`Д´)ノ

**********************************************

ここのサイト見てると10代20代の若いねーちゃんいっぱいいるよね。
こんなBBAでも痩せられるんだから余裕で痩せられるよ。
ただ、極端に食わないとかは絶対ダメ。年取ったら出るで。
夕飯は母ちゃんに言ってちょっと軽めにしてもらって、とにかく毎日運動しよう。
それだけでも絶対減るから。
若い時って焦って一気に体重落としたがるんだけど(私もそうだった)、それって大抵どこかに弊害がある。
見た目綺麗じゃなかったりすごい勢いでリバウンドしたり。
年取ってから後悔するんだよ。私みたいにw

若いうちは間食やめるだけですぐ効果が出たりするもの。
まずは続けられるものから始めよう。
そしたら1年後2年後には必ず変化がある。
「○年前からやっときゃ良かったああああ」なんて思うのは私だけでいい(泣いてない

若い時期はいつまでも続かない。
長い人生で見たら何と短いことか。
あっと言う間に年取るからね。今のうちに痩せとけ。

何でこんな事言うのかって、うちのネーチャン(娘・高3)が日に日に肥えて行くので。
「すぐ痩せるなら頑張るけどお〜」みたいな感じで結局何もしない。
毎日お菓子にコーラ。運動なんてしない。休みの日は引き篭もってネット。
お前もちょっと運動したら?って言うんだけど、全然。
折角若くて痩せやすいのに諦めてたら勿体無い(´A`)
BBAになると痩せるのマジ大変。
若くて代謝が良くて、母ちゃんと言う協力者が居るうちに少しでいいから痩せて欲しい…
母ちゃんもいつまでも元気とは限らない。

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74.7kg

08:21

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2013年9月28日(土)
体重75.0kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

75.0kg

08:21

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2013年9月24日(火)
体重76.1kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

76.1kg

08:23

コメント(0)

2013年9月18日(水)
体重75.4kg

朝飯食え

○

スナック菓子は食うな

○

ZUMBA

○

長々と久々に日記書いたのに間違えて消してもうた!!!!!

とりあえず-10kg減ったよ!まだまだ頑張る!

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75.4kg

03:53

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
そろそろ痩せないと死ぬ…と言う危機感から登録。

ルールを多く設けると挫折しやすい、と言うのを身を以て何度も経験しているので、生活に取り入れて無理なく続けられそうなものを少しだけにしてます。
2013年6月2日スタート
開始時85.4kg
-13.9kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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