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ダイエット日記 > サンダルダンスさんのマイページ

日記

2013年6月13日(木)
体重84.1kg

スナック菓子は食うな

○

ZUMBA

○

野菜を先に食べる

○

テレビ・ラジオ体操をやる

○

日によって基本ステップだったり20分踊ったり色々気楽に。
ダンベル持って踊るトーニングとか言うのは1日置きにしようかな。
あれって筋トレだよね。すごい筋肉痛になったもん。
なので毎日じゃないほうがいいかなって。

二週間弱で1kg強減ったけど、これが何で減ったのかはわからない。
野菜がある時はご飯の前に食べる、毎朝テレビ体操する、夜は余ってるプロテインダイエットを飲む、とか色々やってるからw
とは言えアイス喰ったりコーヒー飲んだり結構適当だからな。
まあ、このペースで減っていけば理想かね。
以前どーんと一気に減らした時は戻るのもどーんとあっと言う間だったww

ああそうZUMBAね。
すぐ痩せるかどうかって考えたら、何でもそうだけどそんな簡単に痩せないっしょ。
でもこれで本当に腰痛がかなり無くなったよ。
元々体育会系なので動かないダイエットより踊ったり暴れたりする方が自分には合ってる。アクティブデブ。

それから、プロフに「チャイマをワンコーラス踊っただけで死ねるレベル」って書いてあるけど、昨日踊ったら息切れなかった!ミラクルでござる!

何より楽しいので今のところZUMBA続いてます。
あ、以前やってたカーディオキックも楽しいよ。
あれは踊るんじゃなくてパンチとキックが主体なので、リズム取るのが苦手な人はカーディオキックの方が向いてるかもね。
あと、体が重すぎて膝が痛いって人もいきなりZUMBAはやめた方がいいかもしれない。
小刻みに移動したりちょっと跳ねたりとかあるし。

因みに私が飛んだり跳ねたりすると、娘に
「部屋揺れてんだけどwww」と突っ込まれます。
家破壊する前に痩せないとねー( ´)Д(`)

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2013年6月12日(水)
体重84.2kg

スナック菓子は食うな

○

ZUMBA

○

野菜を先に食べる

○

テレビ・ラジオ体操をやる

×

…と思ってたら生理前だからなのか
そう考えると妥当な推移だろうか(´・ω・`)

今日は寝坊しちゃって起きたら6:25だった。
あああテレビ体操がああああああ

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2013年6月8日(土)
体重84.7kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

84.7kg

04:08

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2013年6月7日(金)
体重84.1kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

84.1kg

04:50

コメント(0)

2013年6月6日(木)
体重84.6kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

84.6kg

12:32

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
そろそろ痩せないと死ぬ…と言う危機感から登録。

ルールを多く設けると挫折しやすい、と言うのを身を以て何度も経験しているので、生活に取り入れて無理なく続けられそうなものを少しだけにしてます。
2013年6月2日スタート
開始時85.4kg
-13.9kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

しほ
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まめぞうプリン
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161.5cm 68.8s

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