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ダイエット日記 > サンダルダンスさんのマイページ

日記

2013年6月27日(木)
体重83.0kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

83.0kg

12:46

コメント(0)

2013年6月26日(水)
体重83.6kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

83.6kg

14:29

コメント(0)

2013年6月24日(月)
体重84.0kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

84.0kg

14:29

コメント(0)

2013年6月21日(金)
体重83.1kg

スナック菓子は食うな

○

野菜を先に食べる

○

スロトレ

○

ZUMBA

○

敵は自分の中にあったー…と、朝からChaiMaxx。
今日のZIP!のダンスはももクロちゃんでしたね。
弾ける若さが素晴らしい動画でした。

それはそうと84kgやっと超えたら難なく83kgになったなあ。
スロトレがそんなに効いてるんだろうかw

今朝、出掛けに息子のジーパンを見たらウエストがぶっかぶかで(腕が数本余裕で入る)
パンツが上から丸見えだった。
あれより小さいサイズのメンズパンツがなかなか売ってないので難しい。

180cm近くあるのに50kgくらいしかないのはどこの遺伝子なんだろう。
いっぱい喰うけどウエストも60cmあるかないかだし。
何でこんなに似てないんだろう。顔は似てるのに。
まあまだ義務教育終わったばかりだから、きっとこれから逞しくなるのよね。

…なるのか?(;・∀・)

因みに娘の尻は私似でデカイ。かわいそう!ww



あ、HNとプロフを夏菜子から犬神のきょんきょんに変更。
夏菜子だと励みにするには若すぎた\(^o^)/

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2013年6月20日(木)
体重83.5kg

スナック菓子は食うな

○

野菜を先に食べる

○

スロトレ

○

ZUMBA

○

テレビ体操からスロトレへ

07:42
体重83.5kg  

今月頭から、運動を1日も欠かさずやり、間食もせず(でもアイスは喰う)、1kg減ったきり動かないヘルスメーター。

若い頃ならこれでもすぐ成果は実感できたはず。
うーん、もしやあれか。

筋肉量

有酸素運動をしても筋肉が足りてなければ捗らない…と言うのは周知の事実。
…と言うことを考えていた時に思い出した。

そう言えばスロトレの本持ってたわ!ピンクのも青いのも!
買っただけで読んですらいなかったわ!って(読めよ

歳と共にだいぶ落ちているだろうってことで、朝の時間をテレビ体操からスロトレに切り替えることに。

スロトレは毎日じゃなくていいので気持ちラクである。
テレビ体操は朝スッキリするのに良かったんだけどねー
でも朝っからあっちもこっちもとか時間的に厳しいさー

スロトレのお陰かZUMBAを毎日やってるせいかわからないけど、なっかなか切らなかった84kgを切った。
そうそうこれこれ。こう言うのがモチベ上がるよねっ

とりあえず今は夕飯にサラダしか食べなかったり普通にガッツリ食べたり適当だけど、暫くこのままやって停滞期で悩んだら夕飯置き換えとかも考えてみようかな。
ダイエット以前に健康面で酵素が気になってるので、そこら辺を視野に入れつつ。

ただ食べる量を減らして減った2kgと、運動してやっと減った2kgは違うと信じて
まだまだやるぜえ━━━━━ヽ( ゚Д゚)人(゚Д゚ )ノ☆

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83.5kg

07:31

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
そろそろ痩せないと死ぬ…と言う危機感から登録。

ルールを多く設けると挫折しやすい、と言うのを身を以て何度も経験しているので、生活に取り入れて無理なく続けられそうなものを少しだけにしてます。
2013年6月2日スタート
開始時85.4kg
-13.9kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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