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グラフ


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ダイエットルール

1.朝飯食え実行率100%100%
2.スナック菓子は食うな実行率100%100%
3.ZUMBA実行率100%100%
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日記

2019年2月25日(月)
体重68.7kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

68.7kg

11:39

コメント(0)

2019年2月19日(火)
体重68.8kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

68.8kg

16:05

コメント(0)

2019年2月7日(木)
体重69.8kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

69.8kg

12:56

コメント(0)

2017年8月25日(金)
体重71.5kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

71.5kg

14:43

コメント(0)

2017年7月5日(水)
体重73.5kg

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

73.5kg

10:39

コメント(0)

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女性 身長:161.5cm
ルールを多く設けると挫折しやすい、と言うのを身を以て何度も経験しているので、生活に取り入れて無理なく続けられそうなものを少しだけにしてます。
2013年6月2日スタート
開始時85.4kg
-16.7kg
現在68.7kg
あと8.7kg
目標60.0kg

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 68.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.9s

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