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ダイエット日記 > キャルさんのマイページ

日記

2013年6月15日(土)
体重49.9kg   体脂肪率29.6%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

×

休みの日は、
どうしてもダラダラして動かない上に
食べ過ぎてしまう(>д<)

意志の弱い自分がイヤになる、、、

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2013年6月14日(金)
体重49.8kg   体脂肪率24.5%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

コメント(0)

2013年6月13日(木)
体重49.8kg   体脂肪率25.0%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

今日は、夕飯を食べ過ぎた( '`)

お腹いっぱいになっても、止まらなかった(>д<)

「太る人間」=「自己管理ができない人間」

つくづく自分がイヤになる、、、

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2013年6月12日(水)
体重49.8kg   体脂肪率25.0%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

今日の夕食後は、
コカ・コーラ ゼロと
カロリーゼロのゼリーで
お腹をごまかして、
チョコレートも食べなかった!

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2013年6月11日(火)
体重49.6kg   体脂肪率25.7%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

夕食後

21:11

どんなにお腹いっぱいでも、
目の前にポテチがあれば食べちゃってたのに、
今日は食べたいとも思わなかった。

お土産のバームクーヘンは食べちゃったけど、
毎日欠かさなかったチョコレートは食べなくて平気だった。

体の欲求と考え方が変わってきてるのかな(´ー`)

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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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153.0cm 49.3s

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40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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154.0cm 48.4s

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