
ダイエット日記 > キャルさんのマイページ

2013年12月13日(金)
体重48.6kg 体脂肪率26.9%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
階段を15分以上登り降りする | ![]() | 会社から歩いて帰る | ![]() |
腹筋10回以上 | ![]() | 21時以降食べない | ![]() |
48.6kg 26.9%
22:16

2013年12月12日(木)
体重48.9kg 体脂肪率25.8%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
階段を15分以上登り降りする | ![]() | 会社から歩いて帰る | ![]() |
腹筋10回以上 | ![]() | 21時以降食べない | ![]() |
48.9kg 25.8%
22:24


2013年12月11日(水)
体重49.1kg 体脂肪率26.9%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
階段を15分以上登り降りする | ![]() | 会社から歩いて帰る | ![]() |
腹筋10回以上 | ![]() | 21時以降食べない | ![]() |
49.1kg 26.9%
21:36

2013年12月10日(火)
体重49.3kg 体脂肪率26.3%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
階段を15分以上登り降りする | ![]() | 会社から歩いて帰る | ![]() |
腹筋10回以上 | ![]() | 21時以降食べない | ![]() |
49.3kg 26.3%
22:16

2013年12月9日(月)
体重49.8kg 体脂肪率25.3%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
階段を15分以上登り降りする | ![]() | 会社から歩いて帰る | ![]() |
腹筋10回以上 | ![]() | 21時以降食べない | ![]() |
49.8kg 25.3%
22:11
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