このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > キャルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を計る実行率100%100%
2.夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!実行率49%49%
3.コンビニでお菓子を買わない実行率78%78%
4.ステッパー10分以上実行率53%53%
5.21時以降食べない実行率61%61%
6.腰エクササイズ実行率37%37%
7.お腹エクササイズ実行率55%55%
8.スクワット実行率76%76%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年3月23日(金)
体重46.8kg   体脂肪率24.4%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年2月9日(金)
体重47.1kg   体脂肪率25.1%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年2月3日(土)
体重47.6kg   体脂肪率24.8%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年1月26日(金)
体重47.5kg   体脂肪率25.8%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重47.7kg   体脂肪率24.1%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

みほの
40歳 女性 
155.5cm 45.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 47.9s

一覧へ

 

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 81.8s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!