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ダイエットルール

1.毎日のストレッチ・運動をガンバる♪ 実行率100%100%
2.夜ゎ野菜中心★ 実行率67%67%
3.レコーディングをガンバる♪一日1800以下厳守!! 実行率67%67%
4.間食しない!! 実行率67%67%
5. 朝:500以下 昼:800以下 夜500以下 実行率33%33%
6. ムダ食い・ドカ食い・ながら食いゎNG! 実行率33%33%
7.毎朝の体重測定!! 実行率100%100%
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日記

2008年12月19日(金)
体重43.6kg

毎日のストレッチ・運動をガンバる♪

○

夜ゎ野菜中心★

○

レコーディングをガンバる♪一日1800以下厳守!!

○

間食しない!!

○

朝:500以下 昼:800以下 夜500以下

○

ムダ食い・ドカ食い・ながら食いゎNG!

○

毎朝の体重測定!!

○

今日ゎ、ガマンしたぞ!!

明日ゎちょっとイキヌキに間食OKにしよう!
たまにはイキヌキしないと、リバるから!
明後日の体重測定がコワイけども・・・
明後日からキアイをいれなおそうと、思います!!

コメント(1)

2008年12月17日(水)
体重44.6kg

毎日のストレッチ・運動をガンバる♪

○

夜ゎ野菜中心★

×

レコーディングをガンバる♪一日1800以下厳守!!

×

間食しない!!

×

朝:500以下 昼:800以下 夜500以下

×

ムダ食い・ドカ食い・ながら食いゎNG!

×

毎朝の体重測定!!

○

昨日ゎガンバったのに・・・今日のストレスによるヤケ食いゎハンパなかった。。。
・・・ゼッタイ太ったなぁ。。
・・・こりゃあ気持ちを入れ替えて、明日に突き進むしかナ〜〜イっっ!!
明日ゎきちんと目標を守ってやる〜★☆
ファイトーっ!!!

コメント(0)

2008年12月13日(土)
体重45.0kg   体脂肪率22.0%

毎日のストレッチ・運動をガンバる♪

○

夜ゎ野菜中心★

○

レコーディングをガンバる♪一日1800以下厳守!!

○

間食しない!!

○

朝:500以下 昼:800以下 夜500以下

×

ムダ食い・ドカ食い・ながら食いゎNG!

×

どーしましょう・・・絶望・・・
止まらないこの食欲をどうにか抑えたいとオモイマス。。
あぁぁぁ・・・ガンバるぞ!!

コメント(0)

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25歳 女性 身長:157.0cm
はじめまして!!
自分に自信を持つためにガンバります★
2008年11月16日スタート
開始時44.0kg   
-0.4kg
現在43.6kg 22.0%
あと1.6kg あと4%
目標42.0kg 18.0%

 

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157.0cm 42.5s

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