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ダイエット日記 > ∞さき∞さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.洗顔 朝、夜実行率100%100%
2.マッサージ実行率75%75%
3.毎朝体重計に乗る実行率100%100%
4.誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)実行率71%71%
5.糖質制限レシピ実行率86%86%
6.TRFエクササイズ実行率100%100%
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日記

2014年4月27日(日)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

自分。

08:41

私なんて…私なんて…
って…負のオーラ撒き散らしてるようじゃ
ダメだね。

なんか今までの自分ってなんだったんだろう。

自分らしさってちゃんと持ってたのかな?

先の事考えて、勝手にこうだって決めつけて
不安になって…

でも、そこで立ち止まったままだと何も変わらないんだよね。

やってみないと先は見えないね。

その先を超え、ゴールに近づきたいな。

頑張る努力してみようかな。ちょっとずつ…

コメント(0)

今の私じゃ、綺麗になった。痩せたねって言われてもなんかダメ。違う気がする。
痩せたって性格に問題があるんだから全然ダメ。
もっと心を磨かないと。

コメント(0)

2014年4月20日(日)
体重52.1kg   体脂肪率28.1%

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

今日は朝から近くのスーパーまで歩いて行って
お菓子をたくさん買って、漫画を読みながら
の〜んびり過ごしました(^^)

お腹の肉がすごいな(・・;)

今日は全然運動してないや

よし、運動やろ(^^)

明日は進路懇談会や…

緊張するなぁ…(._.)

コメント(1)

コメント(0)

2014年4月19日(土)
体重52.1kg

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

注意

18:19
注意

もうすぐプールが始まるので水着着てみました。

自分でいうのもあれですが、お腹はまだ大丈夫かなと。けど、足がぁぁぁ。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。
めっちゃ太い…
ちなみにふくらはぎにめっちゃ茶色いシミが大量にあるので、足は出せません…
なので、UVカットのトレンカ履いてます。

このままじゃだめだ。足痩せないと(>人<;)

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昼食

14:09

ちくわ入りたまごやき
キャベツ
野菜フライ

コメント(0)

なんでかなぁ??

13:06
体重52.1kg  

体重減ってた。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

でも、なんで?

夜に久々に運動したから??

ずっと炭水化物のオンパレードだったのに
おかしい…
なんか怖い|д・)

コメント(2)

2014年4月18日(金)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

お久しぶりです(・ω・)ノ

春休み終了して以来、糖質制限もやめて
運動もやめて、ダイエット自体やめてました。
そのおかげでまた体型が変わってきたような気がします(・・;)
5月にプールが始まるので、それまでにちょっとでも
体型が変わるように頑張らないと。

また明日から食事制限に運動やります。

コメント(6)

2014年4月10日(木)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

今日は昨日に引き続き嬉しい事があった(^^)

一年の担任の先生にまた痩せた?
ちゃんと飯食べてる?って…笑
食べてますよ笑って答えたけど
私、痩せてるか(>人<;)?
また太ったのにな笑笑

まぁ嬉しかったな♪

今日の食事
朝 牛乳
昼 しょうがやき弁当 からあげ どら焼き2個
夜ウィンナー

学校始まってから全然食事制限も運動もしてない(´・_・`)
今日は運動しやな(´・_・`)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 54.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.9s

のの
女性 
153.0cm 49.9s

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向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.0s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
32歳 男性 
172.0cm 72.6s

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