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ダイエット日記 > しーなさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.最低でもストレッチ実行率69%69%
2.シックスパッド実行率63%63%
3.腹筋実行率88%88%
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日記

2018年2月1日(木)
体重72.6kg   体脂肪率27.5%

最低でもストレッチ

未記入

シックスパッド

未記入

腹筋

未記入

コメント(0)

2018年1月26日(金)
体重72.2kg   体脂肪率27.5%

最低でもストレッチ

未記入

シックスパッド

未記入

腹筋

未記入

コメント(0)

2018年1月24日(水)
体重72.4kg   体脂肪率28.1%

最低でもストレッチ

未記入

シックスパッド

未記入

腹筋

未記入

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重73.4kg   体脂肪率28.3%

最低でもストレッチ

○

シックスパッド

×

腹筋

○

お昼

12:53

お昼に外食すると、夜の体重が0.4キロくらい違う。
なんつーこっちゃ。

コメント(0)

2018年1月15日(月)
体重73.0kg   体脂肪率28.5%

最低でもストレッチ

未記入

シックスパッド

未記入

腹筋

○

月曜日

12:26

肉を食べた。焼かされた。

今までは、日記をつけると毎日やらないと気がすまなくて、
1日忘れるとやめてしまってたが、今回は適当につけていくよ。

コメント(0)

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31歳 男性 身長:172.0cm
今は食べて寝るサラリーマン
半年後は食べても太らないサラリーマン
2013年5月23日スタート
開始時66.0kg 22.0%
+6.6kg +5.5%
現在72.6kg 27.5%
あと12.6kg あと11.5%
目標60.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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