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グラフの見方
1.起きた後に体重を計る
実行率
100%
2.夜はガッツリ食べない
実行率
96%
3.運動をした
実行率
62%
4.間食をしない
実行率
90%
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2013年8月2日(金)
体重
69.7kg
体脂肪率
24.4%
起きた後に体重を計る
夜はガッツリ食べない
運動をした
間食をしない
69.7kg 24.4%
23:59
コメント(2)
2013年8月1日(木)
体重
70.1kg
体脂肪率
23.9%
起きた後に体重を計る
夜はガッツリ食べない
運動をした
間食をしない
70.1kg 23.9%
23:00
コメント(0)
2013年7月31日(水)
体重
69.9kg
体脂肪率
24.1%
起きた後に体重を計る
夜はガッツリ食べない
運動をした
間食をしない
69.9kg 24.1%
22:34
コメント(0)
2013年7月28日(日)
体重
70.8kg
体脂肪率
23.1%
起きた後に体重を計る
夜はガッツリ食べない
運動をした
間食をしない
70.8kg 23.1%
23:37
コメント(2)
2013年7月27日(土)
体重
71.4kg
体脂肪率
24.9%
起きた後に体重を計る
夜はガッツリ食べない
運動をした
間食をしない
71.4kg 24.9%
23:25
コメント(0)
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日記一覧
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とむ
38歳 男性 身長:160.0cm
初めまして。ダイエット初心者です(^-^)/
日記も初心者なので拙い文章ですが、読んでいただけると嬉しいです(^-^;
コメントやアドバイスは随時受付中です(*^^*)
とりあえず、目標70にしてますが、本当の目標は50台です(^-^;
挫折しないように、甘めの目標からスタートです(*^^*)
2013年5月22日スタート
開始時
86.5kg
32.0%
-16.8kg
-7.6%
現在
69.7kg
24.4%
目標達成!!
あと4.4%
目標
70.0kg
20.0%
今日
:
昨日
:
合計
:
(神乃木海市)
(Mevius)
(Mevius)
(jundy)
(にぃ子)
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2021年2月
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詩季
AYA
かおっぺ
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もも
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もも
詩季
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ゆきぱんだ
47歳 女性
162.0cm 68.2s
あや
60歳 女性
161.0cm 69.1s
まるまる
50代前半 女性
159.0cm 69.6s
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40代後半 女性
165.5cm 58.5s
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33歳 男性
172.0cm 72.6s
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40代前半 女性
156.0cm 60.8s
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