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ダイエット日記 > とむさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.起きた後に体重を計る実行率100%100%
2.夜はガッツリ食べない実行率96%96%
3.運動をした実行率62%62%
4.間食をしない実行率90%90%
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日記

2013年8月2日(金)
体重69.7kg   体脂肪率24.4%

起きた後に体重を計る

未記入

夜はガッツリ食べない

未記入

運動をした

未記入

間食をしない

未記入

コメント(2)

2013年8月1日(木)
体重70.1kg   体脂肪率23.9%

起きた後に体重を計る

未記入

夜はガッツリ食べない

未記入

運動をした

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2013年7月31日(水)
体重69.9kg   体脂肪率24.1%

起きた後に体重を計る

未記入

夜はガッツリ食べない

未記入

運動をした

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2013年7月28日(日)
体重70.8kg   体脂肪率23.1%

起きた後に体重を計る

未記入

夜はガッツリ食べない

未記入

運動をした

未記入

間食をしない

未記入

コメント(2)

2013年7月27日(土)
体重71.4kg   体脂肪率24.9%

起きた後に体重を計る

未記入

夜はガッツリ食べない

未記入

運動をした

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

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37歳 男性 身長:160.0cm
初めまして。ダイエット初心者です(^-^)/

日記も初心者なので拙い文章ですが、読んでいただけると嬉しいです(^-^;

コメントやアドバイスは随時受付中です(*^^*)

とりあえず、目標70にしてますが、本当の目標は50台です(^-^;

挫折しないように、甘めの目標からスタートです(*^^*)
2013年5月22日スタート
開始時86.5kg 32.0%
-16.8kg -7.6%
現在69.7kg 24.4%
目標達成!! あと4.4%
目標70.0kg 20.0%

 

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昨日
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あや
36歳 女性 
157.5cm 67.7s

まゆ平
53歳 女性 
161.5cm 68.3s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 68.0s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.2s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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