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ダイエット日記 > ぱとちゃんさんのマイページ

日記

2013年7月15日(月)
体重56.1kg   体脂肪率29.5%

毎日体重計に乗る

○

食事・間食の記録

○

散歩(30分以上)

×

サーキット トレーニングに行く

○

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2013年7月14日(日)
体重56.3kg   体脂肪率29.7%

毎日体重計に乗る

○

食事・間食の記録

○

散歩(30分以上)

×

サーキット トレーニングに行く

×

今日は夫と上の子が夫の実家へお泊りに。

雨が降ったりやんだりのややこしい天気だったのもあり、下の子で閉じこもって過ごしました。

普段は下の子は上の子がうるさくて起こされたりするけど、今日は静かで、いつもよりもよく昼寝しました。

その間に窓拭きやら冷蔵庫の掃除やら普段はなかなかできないことが出来ました。

でも運動はできてないなあ…(^_^;)

そしてごはんも超テキトー。家にある残り物や冷凍してたもので済ませてしまった。

明日はサーキットトレーニングに行く予定。行けなくてもなんらかの運動はしよう!

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2013年7月13日(土)
体重56.1kg   体脂肪率29.4%

毎日体重計に乗る

○

食事・間食の記録

○

散歩(30分以上)

×

サーキット トレーニングに行く

×

今朝体重測ると56.05kg。そして夕食後に測っても56.05kg。う〜ん、謎だ。

だいたい朝測定して、夜には普通700gくらい増えてる。歩いたり、運動頑張った日でも400〜500gは増える。

なのに、今日は朝と夜が同じって…。??

朝よほど浮腫んでたのか、測定値読み間違えたのかな。今日は何の運動もできてないし…あ!子供のスイミングについていってプールサイドで見てたけど、暑くてサウナ状態だったからかな?

まあいいや!思いがけず増えなかったような感じで、ラッキー\(^o^)/

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2013年7月12日(金)
体重56.8kg   体脂肪率29.8%

毎日体重計に乗る

○

食事・間食の記録

○

散歩(30分以上)

×

サーキット トレーニングに行く

×

暑くてヤル気出ずに逃げ出したいけど、せめて体重測定と食事記録だけでも続けよう!

今から録画していたテレビ体操をやります!

何もやらないより少しでも何かやればカロリー消費。

腐らずに!がんばれ、私!!

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2013年7月11日(木)
体重56.6kg   体脂肪率29.8%

毎日体重計に乗る

○

食事・間食の記録

○

散歩(30分以上)

×

サーキット トレーニングに行く

×

体重増えてる〜!

暑くて外に歩きに行けなくなってから。

しかも今日は夕食後にも色々食べてしまった!

いい加減に悪循環から抜け出さなくては!!

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43歳 女性 身長:158.5cm
5歳と1歳の2児の母です。下の子の産後痩せられず現在に至ります。

フルで仕事もしているのでもう少し痩せられるはずが、重力に逆らえず体型も無惨なことに。。。どんどんサイズアップしてます(-。-;

このまま更年期に突入することは何とか避けたい。(><)

意志の弱い私ですが、どうぞよろしくお願いしますm(__)m
2013年5月19日スタート
開始時59.0kg 32.5%
+0.8kg -2.4%
現在59.8kg 30.1%
あと4.8kg あと2.1%
目標55.0kg 28.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.7s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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