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ダイエット日記 > pureさんのマイページ

日記

2013年11月23日(土)
体重48.8kg   体脂肪率27.9%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

ずっと太っていて、ダイエットして、標準ぽくなって、また一年後には太って・・・

その繰り返しだった私が、やっとやっと無理なく維持期らしいものに入ったのかな・・・って感じています。

こんな気持ちは人生はじめてかも♪

10月後半から、11月上旬にかけて、バランスが崩れ、食べまくってしまったり、自己嫌悪感に陥ったりしたけれど、11月中旬あたりから、すごく健康的な生活できているな〜って思います。

朝、昼、晩と決まった時間に、バランスのよい食事をして、他の時間は、あれ食べたい!!これ食べたい!!と言う、食について考えていることがなくなりました。

ダイエットルールも私にとっては、はずしてよかったかも・・・。

できることを日々コツコツとやっていきたいと思います。

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2013年11月22日(金)
体重48.4kg   体脂肪率27.7%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

11月21日(木)ボジョレ解禁日

でも、お酒は、金曜日と日曜日って決めたので、

一日飲むのは待ちました。

は〜い!!美味しくいただきました。

いい調子で飲んで、ピンキー開くのも忘れ・・・

一日過ぎて、日付を直して、投稿です。

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2013年11月21日(木)
体重48.5kg   体脂肪率26.4%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

『美』に目覚めたかも〜〜

20:09
体重48.5kg  体脂肪率26.4%

ブティックのぞいて、着たい服が着れるのって幸せ♪

どっこもきつくない!!

服に合わせて、履きやすくておしゃれな靴もほしくなるし・・・。

でも、ここで財布の紐を締めておかないとどんどん出費しそう。

でも、おかげさまで?お菓子や甘いケーキを食べようなんて気には

ならなくなりました。

本日、コンタクトレンズも新調。

チークもシャドーも買い換えて、『美』に目覚めたいと思います。

さあ、これからお風呂。

ゆったり気分でリフレッシュ♪

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やった♪♪48キロ台

05:39
体重48.9kg  体脂肪率27.5%

はじめて、48キロ台を記録しました。

この数字は、20年ぶりかも・・・。

47キロ台になってしまっては、私の場合は落としすぎという気もするので、48キロ台を維持していけたらな〜と思います。

ちょっと心を入れ替えてから、5日間。
体組成計できちんと量っています。

続けます。

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2013年11月20日(水)
体重49.4kg   体脂肪率26.3%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

朝、バタバタしていて量れず・・・

帰宅後も、即、食事をしてしまい量れず・・・

寝る前に、体組成計に乗りました。

食べて、49.4キロだから、明日の朝が楽しみです。

☆髪のつやはどうかな〜

☆爪は割れたり、不健康な線はないかな〜

☆歯はよく磨いて、息きれいかな〜

☆肌にはりがあるかな〜

って、知らず知らずのうちにチェックするようになってきました。

友だちの美容師さんが、無理なダイエットをしている人って、髪に

触れているとすぐにわかるよ!!って・・・

タンパク質が不足してくると、肌や髪にてきめんに出てくるそうで

す。身体をつくっている基ですからね。

身体に良いものをしっかりと食べて、適度な運動をすることが良い

と言う当たり前のことがやっとわかってきました。

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2013年11月19日(火)
体重49.2kg   体脂肪率26.5%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

楽しまなくちゃ♪

21:38
体重49.2kg  体脂肪率26.5%

クリーニング取りに行った足で、ブティックに立ち寄った。

最近、痩せたせいで、ぴったりはけるパンツがなく、いいものがあれば・・・と何気なく覗いたのですが・・・。

何と待ち合わせたがごとく友人もその場にいて、一人より二人の強みで、たくさん試着しまくってしまった。

「細いからいいわね。」と今まで聞いたこともないようなことを言われ、
「これからは、隠すファッションではなく、体の線を見せるファッションにすべし!!」
と助言され、だんだんとその気になってきた私。

この際だから、合わなくなった服は、思い切って処分して、これからは、どんどんおしゃれに目覚めることにしました。

今度のボーナスで、洋服&靴
買います。

嬉しい悲鳴かな〜〜

※絶対、リバウンドしない、ちょっとでも体重増えたり、服がきつくなったら、即、元に戻す生活をする!!
今度こそは、失敗はしない!!とあらためて思った私でした。

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目前かも♪♪♪

05:21
体重49.1kg  体脂肪率27.9%

三日連続、体組成計に乗った。

49.1キロ

あと100グラムで48キロ台。

47キロ台にするつもりはなく、自分では48.5キロ位がベストかな〜って思っている。

後は、引き締めたり、筋肉つけたり、肌の手入れをしたり・・・。

『美』に目覚めようと思っている私なのです。

そんなことで、ピンキーの目標体重49.9キロ→48.9キロに

変更します。

みなさん。今日も有意義な一日を♪♪

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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