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ダイエット日記 > pureさんのマイページ

日記

2013年11月30日(土)
体重48.8kg   体脂肪率27.6%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

またまた、ピンキーさぼってしまった。
記録ぐらいは、入れていかなくては・・・。

最近は、きちんと体重コントロールできるようになり、
48キロ台でとどまっています。

金・日はアルコールOKにして、楽しんでいます。

昨夜も、ゆっくりと美味しくいただいたのですが、朝の体重に
影響することもなく、ちょっとほっとしています。

今日は、土曜日でも出勤。
がんばります♪

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2013年11月27日(水)
体重48.6kg   体脂肪率26.2%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

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未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

このところ、夕食後、のんびりとTVを見ながら
ワインを飲んでいる日が続いている。

アルコールは、金・日の二日に決めたはず・・・
今さら、リバウンドしても、着られる服もない!!

初心に戻ってがんばろう!!

12月31日
体重 48.0キロ
体脂肪 25.0%

近づけるようにがんばります。

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2013年11月26日(火)
体重48.6kg   体脂肪率26.8%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

かなりヤバイかも・・・

困るのは私だけ!!
ファイト!!

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2013年11月25日(月)
体重48.6kg   体脂肪率28.2%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

めんどうなので。。。
と言うタイトルはよくないか・・・

変更『今日からは・・・』

11月体重を量らない日が続いたのは、寒いから。
以前のように、全裸になって量るというのが、寒いし、ついつい億劫に・・・。

今は、体重&体脂肪に一喜一憂することもなくなったので、パジャマのまま量って、500g減らすことにしました。

なんで、そんな簡単なこと気付かなかったんだろう。

これで、春までがんばります。

昨夜は、ほんと楽しかった。

10年ぶりにみんなで会って、美味い酒、料理堪能しました。

誰一人、『痩せたね』の言葉はなし。

思えば、10年前は、今とほぼ体系は同じ。変わらない姿で、参加できて、超気持ちよかったです。

『痩せたね』は、貧相になったね!!につながるような気がして、今は、言われたくない。

逆に『変わらないね、昔と・・・』と言われると嬉しい。

それにしても、あれだけ飲み食いしても、体重も増えず・・・。よかったです。

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2013年11月24日(日)
体重48.3kg   体脂肪率26.3%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

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未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

昨夜は、我が家はみんなをよんで、手巻き寿司パーティ。
市場で仕入れてきた、新鮮食材で、思いっきり飲んで食べた。
今朝の体重が心配だったけれど、増えていない。
しかも、朝にしては体脂肪が低い!!
朝から、気分がよかったです。

久々、ゆるくパーマをかけて、ちょっと変身。
今夜は、昔の職場の仲間と夕食会。

以前のように、がつがつ食べずに、箸休めをしながら、スリム美人作法で参加したいと
思います。

※happyさんのところで『エアなわとび』の情報を仕入れてきました。
さっそく会員に入れてもらおう〜

体脂肪をもう少し落としてみたい。

良質のタンパク質をとること。
水分をとること。
そして運動!!

今年もあとわずか
自分磨きがんばります。

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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