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ダイエット日記 > pureさんのマイページ

日記

2013年7月25日(木)
体重52.4kg   体脂肪率28.7%

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

野菜から食べる!

○

30回以上噛む!

○

レッグマジックをする

未記入

一万歩歩く

○

7秒ひねり筋トレを行う

未記入

お風呂でミオドレ!

○

健康シューズで姿勢よく歩く

○

アマニ油を飲む

○

新たなこと始めました

19:43
体重52.4kg  体脂肪率28.7%

何をやっても、すぐに飽きてしまう私が、
懲りもせずにまた新たなことを始めました。

・アマニ油を小さじ1飲み始めました。

・MBT (マサイ・ベアフット・テクノロジー)シューズを履き始めました。
 実は、3年前に買って、そのまま靴入れの上段に入れたままでした。何と、値段は、3万円もしたのに・・・><
まさに宝の持ち腐れ。身体によいと薦められると、太っているときには、藁をもつかむ思いで、手をだしてしまうんです><

・ミオドレダイエット始めました。

Tさんの日記を見たのが最初。
ネットで調べて、これいいかも!!
ってピーンときて、お風呂タイムの中に取り入れました。

これらは、ほとんどが7月20日(土)から、スタート

始めて、日、月、火、水と4日間は逆に体重が増加したりして・・・凹んだけれど、
本日ついに52キロ台に突入して、

**(y゚∀´゚+)よっしゃ**
と言う気になりました。

とにかく3ヶ月は続けてみます。

コメント(12)

落ちた((★д★//うわぁッ!!!

07:50
体重52.5kg  体脂肪率29.8%

昨日の朝  53.8キロ
昨日の夕方 53.2キロ

今朝    52.5キロ

このところずっと停滞して、昨日の朝の日記で、ぼやいていた
体重がストンと落ちた。

((★д★//うわぁッ!!!))

分析は、帰ってきてから・・・

身体の中で、痩せた分だけ戻ってやる!!という逆の力が、
ついに、影をひそめ始めたっていうところかな〜

では、行ってきます。

コメント(7)

2013年7月24日(水)
体重53.2kg   体脂肪率28.6%

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

野菜から食べる!

○

30回以上噛む!

○

レッグマジックをする

未記入

一万歩歩く

○

7秒ひねり筋トレを行う

未記入

雨の中・・・

22:24
体重53.2kg  体脂肪率28.6%

お祭りの中日
雨の中、神輿も山車も出ていた。
いいね〜
お疲れ様でした。

コメント(0)

あ〜減っていないよ><

05:02
体重53.8kg  体脂肪率29.9%
あ〜減っていないよ><

何で、昨日よりも体重が増えているんだ
…プチッε=(´゚ε゚`)

食事だって考えているし
身体だって動かしているし・・・

ずっと停滞していると(増えちゃうと)
やっぱり朝の気分が悪いよ〜〜〜

頭では、数字に一喜一憂するな!!ってわかっているし、
日記におじゃましても、冷静に見られるんだけど、、、
自分になると・・・><

修行がたりないな〜〜

最終目標は、今年の大晦日の数字
5ヶ月ちょいあります。

皆さん。それまで続けて、『あけまして、おめでとう』
しましょうネ

何とも、切り替えが早いというか、飛躍する私なのでした。

コメント(10)

2013年7月23日(火)
体重53.3kg   体脂肪率28.6%

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

野菜から食べる!

○

30回以上噛む!

○

レッグマジックをする

未記入

一万歩歩く

○

7秒ひねり筋トレを行う

未記入

記録だけ・・・

20:38
体重53.3kg  体脂肪率28.6%

眠い。寝ます。

コメント(0)

鏡でチェック

07:03
体重53.4kg  体脂肪率29.5%

着替えるとき、お風呂の前、鏡でチェックすることが増えた。

私は、ありがたいことに?

太っている部分は、洋服で隠されているので、60キロ強の時も、

「えっ!!そんなにあるの?」とか言われていた。

「あるんだよ!!」凸(`ε´●)

と怒ったって、減るもんじゃないし・・・

だから、脱ぐと下半身肥大がすごい。

お尻、お腹に集中して肉がついている感じ。ドデッ!!

太ももも太い!!

ふくらはぎや足首だけは、細い。

でも、最近、なんとなく全身写しても、見られるようになってきたのは確か・・・o(^-^)o

今回は、人生最後のダイエットにする(絶対)と思っているので

がんばります。

脳(心)のコントロールを忘れないように!!

今までのように、いい加減にはなりません。

昨夜の食卓

冷えたビールと冷えたグラスの用意

「いい。飲まない!!」と言えた私。

今回は、本気だというところを家族にも見せないとね。

コメント(10)

2013年7月22日(月)
体重53.2kg   体脂肪率28.5%

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

野菜から食べる!

○

30回以上噛む!

○

レッグマジックをする

未記入

一万歩歩く

○

7秒ひねり筋トレを行う

未記入

土用の丑の日

19:33
体重53.2kg  体脂肪率28.5%

今日22日は土用の丑の日。

我が家には、食の行事には、きちんと参加したい人がいるので、
今夜は、みんなで鰻でした。

なぜか、我が家のワンコも鰻好き。

お前ネ。

ウナギの稚魚が減って、ウナギの高騰が続いているんだぞ!!

と言いたいところですが、みんなの周りをまわって、ちゃっかり

ちょうだいしていました。

コメント(2)

記憶にな〜い

06:48
体重53.5kg  体脂肪率29.8%

お祭りに行って、生ビール飲んで、それでお終い・・・

にすればいいのに、家に帰って、また飲んで・・・

家族の誰一人止めない!!!

どんどん持ってきた。

私は、酒は、強いほうなので、酔っ払うことはないが、

それにしても、昨夜のこの日記を書いた記憶がな〜い。

今朝起きてびっくりw(゚o゚)w

書いてあるw(゚o゚)w

昨夜は、ちょっと休憩と言うことで、今日から出直します。

コメント(6)

2013年7月21日(日)
体重53.2kg   体脂肪率28.7%

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

×

アルコールを飲まない!

×

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

野菜から食べる!

○

30回以上噛む!

○

レッグマジックをする

×

一万歩歩く

○

7秒ひねり筋トレを行う

×

お祭りに行ってきました

22:59
体重53.2kg  体脂肪率28.7%

今日は、お祭り

友人のお店に立ち寄ったら
ビアガーデンの無料券いただいちゃいました。

さっそく、飲みました。
今夜は、解禁です。

コメント(4)

ついに3合目まで来ました

07:02
体重52.9kg  体脂肪率30.8%
ついに3合目まで来ました

必ず続けていること

朝起きて、うんぴー出したら、体組成計で量って、記録。

帰宅後、夕食前に体組成計で量って、記録。

これは、100%続いている。

15日記録を続けて、1合目

と山登りに例えながらだと、今日の朝で、3枚目が終了。
(ダイエットピンキーの開始とは合っていません)

朝夕合わせると6枚のMYカルテができた。

三日坊主の私にしては、超異例なことだ。

3合目まで、来たヽ(*^▽^*)ノ

いよいよ明日から、4合目です。

コメント(4)

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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