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ダイエット日記 > pureさんのマイページ

日記

2014年8月11日(月)
体重52.6kg   体脂肪率28.7%

一日一度体組成計で記録をとる。

○

ダイエットピンキーに日記を書く

○

下着をきちんと着用する

○

今朝、起きて体組成計に乗ったら、体重も体脂肪も減っていて、その他もろもろの記録も全てよくなっていて、久々うれしい〜♪モード全開になりました。

ダイエットルールもまずは、一つずつ増やすことにして、二日目は、「下着をきちんと着用」と言う項目を入れてみました。

土日の休日は、暑いこと、太ってきたことを理由に、身体を自由にしっぱなし・・・
今日からはきちんと下着も着用することにしました。

ここまでは、よかったのですが・・・。

ついつい夕食を食べすぎ。
飲みすぎ。

これでは、明日は、絶対に増えてるよ(;>_<;)ビェェン
増えるからには、しっかりと理由あり。
こうして、反省できるのも、ピンキーのおかげと考えて、頑張っていきます。

8ヶ月ぶりに、なつかしいお仲間たちとの交流も開始!!
みなさん、厳しく!!喝!!入れながら、よろしくお願いします。

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2014年8月10日(日)
体重52.9kg   体脂肪率30.0%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

1月にピンキー書いてから、8ヶ月も放置!!
その結果、体重は3キロ増
体脂肪も一気に増加。
ズボンも、スカートもボタンがはじけるまさに寸前。
明日からはと思いながらも、身体によいこと何もせず、
飲んで、好きなだけ食べて過ごす日々。

今日から、ピンキー再開することにします。

ダイエットルールの一番は、体重をきちんと量ること。
ピンキーを毎日つけること。
少しずつ、ルールを増やして、9月中には、50キロに戻して
いきたいと思います。

お気に入りに入れた皆さん、がんばっているかな〜
またよろしくお願いします。

コメント(10)

2014年8月9日(土)

一日一度体組成計で記録をとる。

○

ダイエットピンキーに日記を書く

○
2014年1月19日(日)
体重50.0kg   体脂肪率26.2%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

私自身は、いたって元気なのですが・・・。

職場以外では、PCも開かず・・・。

ダイエットについて考える余裕もなく・・・。

でも、一月も後半に入り、

そろそろまたちゃんとやろうかな〜と言う気持ちになりました。

ほんと超『熱しやすく冷めやすい』性格困ったものです。

さあて、みなさんのところにこれから飛んで、刺激もらいに行きま

す。

コメント(4)

2014年1月7日(火)
体重50.3kg   体脂肪率28.4%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

昨日より仕事開始。
でも、今いち調子がでず・・・。

週末からの三連休が明けたら、本格的な始動開始かな???
何て、新年早々甘い気分の私です。

皆さん『喝!!』入れてくださいね。

それにしても、早朝散歩寒かった。
マイナス8度。
この冬、私の地方では一番だったかも・・・。

かぜもひかずに元気なのを良し!!としなくちゃ。
病気するとほんと健康のありがたみを感じますよね。

今年一年、健康で過ごすぞ。

コメント(4)

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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