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ダイエット日記 > pureさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.一日一度体組成計で記録をとる。実行率0%0%
2.ダイエットピンキーに日記を書く実行率0%0%
3.下着をきちんと着用する実行率0%0%
4.間食をしない実行率0%0%
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日記

2014年8月16日(土)
体重53.4kg   体脂肪率30.3%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

ついに8月16日になりました。
新盆、やっぱり何かと大変です。

もうひと頑張りします。

毎朝、起き掛けに体重を量っていますが、
体重↑
体脂肪↑
内臓脂肪→
基礎代謝 ○
骨格筋率 ○
BMI↑
体年齢↑

見事に結果悪し・・・

完全なる運動不足。

夕方には、ワンコ迎えに行くので、明日からは、早朝散歩頑張ります。

コメント(4)

2014年8月15日(金)
体重52.5kg   体脂肪率31.0%

一日一度体組成計で記録をとる。

○

ダイエットピンキーに日記を書く

○

下着をきちんと着用する

○

間食をしない

×

日記書けず・・・
日付を直して、入れています。

ピンキー書くくらいは、怠けずに頑張らなくちゃ・・・。

やっぱり疲れて、ビールに手がでてしまいました。
><

コメント(0)

2014年8月14日(木)
体重52.8kg   体脂肪率31.4%

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

今日は忙しくなりそうで、PCに向かえないかもしれないので、
まずは日記記入。

またまた体脂肪増加!!
ワンコ預けているので、散歩してないし・・・
完全なる運動不足だ><

まあ、こうして、書くことによって、振り返って反省しているから
少しは歯止めになるでしょう。

それにしても、ズボンがキツイヨ。

がんばります。

コメント(8)

2014年8月13日(水)
体重52.4kg   体脂肪率30.8%

一日一度体組成計で記録をとる。

○

ダイエットピンキーに日記を書く

○

下着をきちんと着用する

○

間食をしない

×

まさにいろいろあって、PC開く暇もなし・・・。

アルコール止めたはずなのにビールにも手が出て・・・。

結局は、昨日は日記を書けずに、日付を戻して、記入しています。

お盆過ぎたら、がんばるか〜と気持ちを甘〜〜くしている私です。

コメント(0)

2014年8月12日(火)
体重53.0kg   体脂肪率29.7%

一日一度体組成計で記録をとる。

○

ダイエットピンキーに日記を書く

○

下着をきちんと着用する

○

間食をしない

○
明日からお盆
明日からお盆

東京や一部の地域は、新のお盆で7月でしょうが、私のところは一般的な旧のお盆で、明日からです。

父が、今年の3月11日(全国的に忘れようのない日)に亡くなり、今年は初盆です。

何かと気ぜわしく、それでもやっとどうにか迎えられる準備が整いました。

ワンコもペットショップに4泊5日で預けました。
ちょっとした旅行の時に、預けるようにしていたので、お葬式の時もおりこうにしていたと聞き、安心して頼める場所があってよかったと思っています。

悲しそうな顔で鳴かれてしまいましたが、とっても動物好きのオーナーのところなのでお前も我慢しろよ!!と言うところでしょうか。

さてと、体重の方や、やはり昨夜のビールがしっかり数字に現れて><
でも、こうして反省の場ができたので、暴走することはないような気がします。

プロフィールの画像は、我が家のワンコです。
若い頃の写真なので、今は、かなり貫禄がついた顔になっています。

コメント(6)

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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