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ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ

日記

2013年5月21日(火)
体重51.9kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -118 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,588 kcal

ジムε-(´∀`; )

×

☆ジュース禁止☆

○

*3day*

20:00
*3day*

"【カロリー意識】"
今まで好き勝手
食べてたんだな…
カロリーを気にする
ようになってから
つくづく実感。
デブになって当然!!
ε-(´∀`; )ハァハァ
今日は夜の外食を
楽しみたかったから
午前中はカロリー
セーブ(=゚ω゚)ノ
美味しく食べる時は食べる☆
幸せでしたぁー笑
明日はお仕事頑張るぞー( ´ ▽ ` )ノ

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2013年5月20日(月)
体重52.1kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -317 kcal
摂取カロリー 1,276 kcal
消費カロリー 1,593 kcal

ジムε-(´∀`; )

○

☆ジュース禁止☆

○

*2day*

22:00
*2day*

"【痩せにくい】"
今日はお仕事明け。
ワクワクしながら
体重計へ…。
51kgという数字を
見たかったけど残念。
昔はちょぉっっと
食事制限しただけで
体重落ちてたのになぁ(´Д` )
でも痩せてみんなを
ギャフンと言わせてやりたいんだ!!笑
頑張れあたし←誰も応援してくれないからね。
せてめ自分で自分を褒めようε-(´∀`; )

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2013年5月19日(日)
体重53.3kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -535 kcal
摂取カロリー 1,087 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

ジムε-(´∀`; )

×

☆ジュース禁止☆

○

*start*

18:00
*start*

"【ダイエットする】"
私はこの言葉を
何度言ったかな?
満腹になると必ず
心に誓う
ダイエット宣言ww
ですが、
今回のぽにょは今までとは
違うぞ!!
空腹時にダイエット宣言してるぞ!!
この調子で頑張りますので、
応援宜しくです(=゚ω゚)ノ

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29歳 女性 身長:157.0cm
お仕事始めてから激太り(ーー;)
夏に向けて頑張ります☆
ダイエット仲間募集中です(^-^)/

2013-09-05
50.0目標達成

2013年5月19日スタート
開始時53.3kg 21.0%
-4.9kg -3%
現在48.4kg 18.0%
あと1.4kg 目標達成!!
目標47.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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