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日記

2016年7月18日(月)
体重75.5kg   体脂肪率42.8%

ウォーキング

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お菓子を食べない(ローカロリーはok)

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2016年7月13日(水)
体重76.4kg   体脂肪率43.3%

ウォーキング

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筋トレ

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マッサージ

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お菓子を食べない(ローカロリーはok)

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2016年7月9日(土)
体重76.8kg   体脂肪率43.5%

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お菓子を食べない(ローカロリーはok)

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2016年7月6日(水)
体重77.3kg   体脂肪率43.9%

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筋トレ

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お菓子を食べない(ローカロリーはok)

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2016年7月2日(土)
体重76.9kg   体脂肪率43.0%

ウォーキング

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お菓子を食べない(ローカロリーはok)

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30代後半 女性 身長:156.0cm
50kg代を目指して☆*
2013年5月17日スタート
開始時75.3kg 43.7%
-14.5kg -10.1%
現在60.8kg 33.6%
あと8.8kg あと8.6%
目標52.0kg 25.0%

 

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

sara
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159.0cm 57.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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