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日記

2016年11月7日(月)
体重67.8kg   体脂肪率37.1%

ウォーキング

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お菓子を食べない(ローカロリーはok)

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2016年10月29日(土)
体重68.6kg   体脂肪率36.7%

ウォーキング

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筋トレ

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マッサージ

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お菓子を食べない(ローカロリーはok)

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2016年10月15日(土)
体重68.9kg   体脂肪率37.6%

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2016年10月6日(木)
体重70.0kg   体脂肪率39.7%

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お菓子を食べない(ローカロリーはok)

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2016年9月29日(木)
体重70.0kg   体脂肪率38.7%

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30代後半 女性 身長:156.0cm
50kg代を目指して☆*
2013年5月17日スタート
開始時75.3kg 43.7%
-14.5kg -10.1%
現在60.8kg 33.6%
あと8.8kg あと8.6%
目標52.0kg 25.0%

 

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はる
女性 
156.0cm 61.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 72.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

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