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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキングをする。実行率62%62%
2.晩御飯は、炭水化物抜き実行率85%85%
3.朝昼は、しっかり食べる実行率93%93%
4.毎朝、体重を計る実行率100%100%
5.アルコールは我慢実行率100%100%
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日記

2017年3月5日(日)
体重78.4kg

ウォーキングをする。

未記入

晩御飯は、炭水化物抜き

未記入

朝昼は、しっかり食べる

未記入

毎朝、体重を計る

未記入

アルコールは我慢

未記入

78.4kg

06:45

コメント(0)

2017年3月3日(金)
体重77.8kg

ウォーキングをする。

未記入

晩御飯は、炭水化物抜き

未記入

朝昼は、しっかり食べる

未記入

毎朝、体重を計る

未記入

アルコールは我慢

未記入

77.8kg

06:04

コメント(0)

2017年3月2日(木)
体重78.0kg

ウォーキングをする。

未記入

晩御飯は、炭水化物抜き

未記入

朝昼は、しっかり食べる

未記入

毎朝、体重を計る

未記入

アルコールは我慢

未記入

78.0kg

06:00

コメント(0)

2017年3月1日(水)
体重77.5kg

ウォーキングをする。

未記入

晩御飯は、炭水化物抜き

未記入

朝昼は、しっかり食べる

未記入

毎朝、体重を計る

未記入

アルコールは我慢

未記入

77.5kg

05:30

コメント(0)

2017年2月28日(火)
体重77.5kg

ウォーキングをする。

未記入

晩御飯は、炭水化物抜き

未記入

朝昼は、しっかり食べる

未記入

毎朝、体重を計る

未記入

アルコールは我慢

未記入

77.5kg

16:15

コメント(0)

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47歳 女性 身長:153.0cm
ひとりだと挫折しちゃうので
いっしょに頑張ろうと登録しました。
コメント頂けたら、むちゃくちゃうれしい!
よろしくお願いします☆


しばらくお休みをしていたのですが
2015/02/04 (77.4kg) から、2ndチャレンジでございます。


★目標設定★
毎月月末に、結果を○×で表記予定。
とりあえず、半年目標で(笑)

 月末  目標  結果  
2015.02  75.0kg
2015.03 72.0kg
2015.04 69.0kg
2013年5月17日スタート
開始時82.1kg
-3.7kg
現在78.4kg
あと8.4kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 77.2s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 78.0s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.1s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.1s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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