このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > leafさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2013年5月22日(水)
体重53.4kg

ケーキ

22:15

【OK】
夕飯食べなかった
朝食は納豆・豆腐・卵(たんぱく質3兄弟)

【NG】
15時にアップルパイを食べてしまった

【総括】
今日は体重が減らなかった。
ケーキを食べてしまったのは反省。。

コメント(1)

2013年5月21日(火)
体重53.2kg

【OK】
夜は食べなかった!
さつまいも食べて食物繊維ゲット♪

【NG】
昼間、だらだらと食べてしまった。
全然、歩かなかった。

【総括】
本当に少しずつだけど体重が落ちてきました!
努力が数字に出るとやる気が増します(^-^)

コメント(0)

2013年5月20日(月)
体重53.4kg

【OK】
職場で間食しなかった
夕食は食べなかった

【NG】
運動不足

【総括】
本当に少しずつだけど体重が減ってきた♪
食べないのは辛いけど、この調子で減ってくれたら嬉しいな。

コメント(0)

2013年5月19日(日)
体重54.2kg

BBQ

00:00

【OK】
夜は食べなかった

【NG】
BBQでお肉・焼きそば・お酒・・・反省。

【総括】
少しでも食べ過ぎると体重が増えてしまう。
生理が終わったので今が頑張り時だ!!

コメント(0)

2013年5月18日(土)
体重54.2kg

【OK】
午前中にさつまいも1本ふかして食べた。
夕食は豆腐&納豆でたんぱく質GET♪

【NG】
お菓子を少々・・・。

【総括】
今日は頑張った!!
午後に空腹でカテキン緑茶を飲んだら気持ち悪くなってしまった。
それにしても全然減らないな。。

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:156.0cm
2011年に出産しました。
産後太り5sを維持しています。
周りに「やばい」「どうしたの?」など沢山の指摘を受け、本気でダイエットを開始することにしました。
2013年5月17日スタート
開始時54.0kg
-0.6kg
現在53.4kg
あと5.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

一覧へ

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!