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ダイエット日記 > kanaさんのマイページ

日記

2013年5月21日(火)
体重52.0kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

○

お風呂後柔軟、ストレッチ

○

足マッサージ

○

水分多めにとる

○


メロンパン

昼お弁当
チキン、もやし炒め、肉野菜炒め、雑穀米


おにぎり、のり巻き

間食
クッキー(160カロリー)、チョコ


今日はわりと健康的な食生活だったとおもう!

明日は減ってるかな〜

今ちょうど女の子の日終わって痩せ期だからがんばる!!

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2013年5月20日(月)
体重52.4kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

○

お風呂後柔軟、ストレッチ

×

足マッサージ

×

水分多めにとる

×


野菜ジュース、パン

昼 お弁当
雑穀米、春巻き、トマト


サラダ、目玉焼き、フルーツ、もやし炒め、チキン

間食
チョコ

明日の朝には減ってるといいな〜

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52.4kg

01:04

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パン、ヨーグルト


おにぎり


フレンチコース

間食
チョコチョコチョコチョコチョコ


夜ごはんはお父さんのbirthday dinnerということで家族で表参道でフレンチコースをいただきました♪

おいしかったからしょうがない(笑)

間食はひたすらチョコ!!!

明日から夕飯軽めにしていきます!

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2013年5月19日(日)
体重51.4kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

○

お風呂後柔軟、ストレッチ

○

足マッサージ

○

水分多めにとる

○

51.4kg

08:04

コメント(0)

2013年5月18日(土)
体重51.4kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

○

よく噛んで食べる

○

お風呂後柔軟、ストレッチ

○

足マッサージ

○

水分多めにとる

○


釜玉うどん並@丸亀


ハンバーグ
添えてあった野菜→じゃがいも2切れ、ニンジン2切れ、たまねぎ
お米少し
サラダ

間食
チョコ少し


間食少ない!
明日もつづけよ!

思いついたのが、
夜ごはん食べたらここに1日のレコーディングをすぐしてしまうのいいかもしれない!
理由は、それ書いたこと以降、食べちゃいけないから!


これからそうしよーっと♪

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朝は家でパンケーキを作って食べました♪

フルーツものせておいしくできました!

でもカロリー高そうな感じだったので昼少な目に
しようとおもいまーす!

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51.4kg

11:57

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なし


サラダパスタ

夜(17時)
サンドイッチ

夜(22時)
じゃがいもの煮物
サラダ

間食
クランキーチョコ一袋
チョコ3粒
ヨーグルト
草もち小


夜遅いのに食べすぎー

足やせたいー!!

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あれw

00:23
体重52.2kg  

朝計ったとき、51.8でめっちゃうれしかったのに
増えてるw

くそー!!
悔しいから明日は夜と夜のあとできるだけひかえる!!!

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2013年5月17日(金)
体重52.6kg

毎日体重はかる!

×

レコーディング!

×

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

×

はじめまして!

01:11
体重52.6kg  

今日から本気でダイエットがんばりたいと思います!

まずは50.0目指してがんばります!

元は47くらいだったので夏ころにはそれくらいにしたいです!

コメント(0)

52.6kg

01:10

コメント(0)

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23歳 女性 身長:159.5cm
大学生になり、運動する機会も少なくなり、
2年の今、1年間で2.5kgくらい太りました。


今年の夏はビキニをかっこよく着て海に行きたいです!

それまでにきれいなスタイル目指そうと思い、
ピンキー復活しました!!

がんばります!
2013年5月17日スタート
開始時52.6kg
-1.2kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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