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ダイエット日記 > kanaさんのマイページ

日記

2013年8月26日(月)
体重49.2kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

未記入

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お風呂後柔軟、ストレッチ

未記入

足マッサージ

未記入

水分多めにとる

未記入

9時以降食べない!

未記入

ジムに行く!

未記入

朝:野菜ジュース、枝豆

体重戻ったー!
うれしー(*^^*)

まっちゃさんからいただいたアドバイスの
寝る前に筋トレ+ストレッチを30分くらいゆっくり
やってたからかも!

突然過ぎて信じられないけど(笑)
数字は小さいだけで体が軽く感じる!

今日もできればストレッチだけでも長めにやろーと!

コメント(4)

2013年8月25日(日)
体重50.0kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お風呂後柔軟、ストレッチ

未記入

足マッサージ

未記入

水分多めにとる

未記入

9時以降食べない!

○

ジムに行く!

未記入

朝:ランチパック、野菜ジュース
昼:おにぎり
夜:サラダ、ナゲットみたいなやつ、おくら、焼きナス、とうもろこし、枝豆
間食:アイス、

最近増えてく一方(;_;)
痩せてくれない私の体
原因はひとつ
消費カロリー少なすぎ(笑)
全く動いてないーーー

塾と家の往復のみで全く汗すらかかない!
家帰ったら走ろうと毎日思いつつ
やってない(T_T)

自分だめすぎるー
それで食べるっていう悪循環ーー

今日も塾でチョコ食べようとしたんだけど
友達にとめてもらった(笑)
良き友(^o^)/
今となっては感謝。(笑)

明日は模試+塾だし動けないよーー
どーしよ(笑)

この消費しない生活の打開策募集中←
ほんとに考えないとまずい。

来週の火曜からは違う授業で宿題もないし
多少時間作れるかも!

長くなっちゃったけど
私、
がんばります!!!!

みなさんに負けないように!

一緒にがんばりましょうね(^_^)

ちなみに半身浴なう!
汗でてきた(/_;)/~~

コメント(4)

2013年8月24日(土)
体重49.6kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お風呂後柔軟、ストレッチ

未記入

足マッサージ

未記入

水分多めにとる

未記入

9時以降食べない!

未記入

ジムに行く!

未記入

朝昼:ポンデリング、白玉とあんこと寒天のやつ
夜:サラダ、ピザ、ハムの盛り合わせ
間食:ドライマンゴー、飴3つ、ゼリー

結局wiifitできなかった(-_-;)
だめだなぁ

夕飯がっつり食べちゃった!
外食だったからしょうがない!

明日は早起きしたいなー!

コメント(2)

2013年8月23日(金)
体重49.8kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

○

よく噛んで食べる

○

お風呂後柔軟、ストレッチ

未記入

足マッサージ

未記入

水分多めにとる

未記入

9時以降食べない!

○

ジムに行く!

未記入

朝:梨1たま
昼:パスタ、サラダ
夜:なし(*^^*)
間食:なし(*^^*)

えらいー自分!
今日は自分がだめ人間だったので
罰として夜なしにしました(笑)

明日はちゃんと生活します。

空腹時にレッドブル飲むと胃がイカれます(笑)

明日からまたがんばろう!
できればwiifit もやりたい!

コメント(2)

2013年8月22日(木)
体重50.0kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

○

よく噛んで食べる

未記入

お風呂後柔軟、ストレッチ

○

足マッサージ

未記入

水分多めにとる

○

9時以降食べない!

未記入

ジムに行く!

○

ふぅ

00:53

朝:キャラメルマキアート無脂肪乳グランデ
昼:くりぱん
夜:麻婆豆腐、サラダ、もずく、かぼちゃ、いんげんのごま和え、エクレアミニ、あんみつ
間食なし

夕飯(笑)(笑)
米食べなくてもデザート多すぎて台無し(笑)
お母さんが買ってきたから食べてしまった。(泣)

今日は数年ぶりにwiifitほりだしてきて、16分間ボクシングエクサ!
めーーーっちゃ汗かきました!
そのままお風呂!!

これかなりいいかも!
できるだけ毎日ちょっとでもやりたいと思います!!

体重増えてるし。
ほんとに頑張らなきゃあ
明日友達に会うので、その子もダイエットがんばる!って言ってるし励まし合ってきます!

コメント(2)

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22歳 女性 身長:159.5cm
大学生になり、運動する機会も少なくなり、
2年の今、1年間で2.5kgくらい太りました。


今年の夏はビキニをかっこよく着て海に行きたいです!

それまでにきれいなスタイル目指そうと思い、
ピンキー復活しました!!

がんばります!
2013年5月17日スタート
開始時52.6kg
-1.2kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.9s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 73.4s

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