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ダイエット日記 > mikanさんのマイページ

日記

2013年5月28日(火)

腹筋20回2セット

○

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

○

間食なし

×

20:49

今日体重計るの忘れました(笑)

でも、絶対1キロは増えてる。(笑)


生理前ってつらいわ(*_*)

コメント(0)

2013年5月25日(土)
体重75.4kg

腹筋20回2セット

○

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

×

間食なし

×

油断

22:07

油断は怖い!
少し気がゆるんだだけで
戻っちゃう(*_*)

間食多かったしなぁ。
これじゃ、一生デブのままになっちゃう(-_-;)

変わりたい。

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重75.0kg

腹筋20回2セット

○

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

○

間食なし

×

半身浴

20:59

なぜか減ってる(笑)
スーパーカップの栗食べたのにww

コメント(0)

2013年5月22日(水)
体重75.8kg

腹筋20回2セット

○

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

○

間食なし

○

なかなか減らない(笑)
女の子の日前っていうのもあるかもけど。

今日の夜はサラダと
高野豆腐の肉巻きを3コ食べました!

お昼は0キロかろりーゼリーと
チーズケーキの菓子パン。

食事も徐々に押さえていこう。

コメント(0)

2013年5月19日(日)
体重75.6kg

腹筋20回2セット

○

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

×

間食なし

×

日曜日

20:06

今日はちょこっと減ってたー!
でも、ちょっと油断してたかも。
反省反省。

明日からまた学校かぁ〜
テスト返却…
がんばろ。

筋トレがんばるぞ〜!

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20代前半 女性 身長:157.5cm
頑張る!
2013年5月16日スタート
開始時76.0kg
-3.8kg
現在72.2kg
あと18.2kg
目標54.0kg

 

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30代後半 女性 
157.0cm 73.4s

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157.5cm 73.6s

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