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ダイエット日記 > mikanさんのマイページ

日記

2013年6月30日(日)
体重74.2kg

腹筋20回2セット

×

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

×

間食なし

×

朝から体重計る

○

トイレ行った後に水か白湯飲む

×

スロージョギング

○

停滞期

22:03

なーんか減らない。
ん〜女の子の日前ってホントに
減らないんだね(--;)

とあるブログ情報によると、
女の子の日が終わって1週間が
すごい痩せ期なんだって!
その1週間めっちゃがんばろ!

いろんな雑誌でかわいくてスタイルのいい
女の子見てたら意欲わいてくるよね。

外見だけじゃなくて
内面から綺麗になりたい。

ただ体重減らすんじゃなくて
引き締まった体目指す!

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2013年6月19日(水)
体重74.4kg

腹筋20回2セット

×

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

×

間食なし

×

朝から体重計る

○

トイレ行った後に水か白湯飲む

○

スロージョギング

○

増えてますね、笑

食事もあんま変わらないんだけど…
知らないうちに食べ過ぎてるのかな?
レコダイしてみよっかな〜

生理前には少し早いし
なかなか減らないなぁ


テストあるしなんか萎える(*_*)

けど、ここで負けれん!
がんばる。

コメント(0)

2013年6月15日(土)
体重73.6kg

腹筋20回2セット

×

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

○

間食なし

×

朝から体重計る

○

トイレ行った後に水か白湯飲む

×

スロージョギング

○

3年ぶり

20:32

3年ぶりにこの体重になりましたぁ!
徐々に痩せてるかな?

見た目はあんま変わんない気がするけど
1年前の写真見たらかなり太ってた(笑)
今もだけどww


この調子でがんばりまぁす♪

コメント(0)

2013年6月13日(木)
体重74.2kg

腹筋20回2セット

×

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

○

間食なし

○

朝から体重計る

○

トイレ行った後に水か白湯飲む

×

スロージョギング

○

だいぶサボってました(笑)
ダイエットは地味にやってましたよ(笑)

今痩せ期なのでがんばってます!

スロジョギも地味に(笑)

食事は普通ですよ〜

これからもコツコツがんばります!

6月終わるまでに70s切りたい!

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2013年6月1日(土)
体重75.8kg

腹筋20回2セット

×

エア自転車こぎ100回

×

足クロス100回

×

夜は控える

×

間食なし

×

朝から体重計る

×

トイレ行った後に水か白湯飲む

○

スロージョギング

○

今日のは夜に計りました。
最近普通に食べてて、76.6sまで
増えてたんだけども、
何もしてないのに減ってたww
おまけに体脂肪率も。

生理前なのにめずらしい。

最近テレビでやってた
スロージョギングを暇なときや
ちょっとした移動の時にやってる!

全然きつくないし
着実に健康的になれるんだって!

試してみる価値あるかも〜(笑)


明日も頑張ろう♪

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20代前半 女性 身長:157.5cm
頑張る!
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開始時76.0kg
-3.8kg
現在72.2kg
あと18.2kg
目標54.0kg

 

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