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ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2013年5月26日(日)
体重77.1kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

5/26記録

20:23
体重77.1kg  


りんご


コーヒー
ひじき
きんぴら
サラダ
味噌汁
豆腐


蕎麦
てんぷら

蕎麦の量を減らした。
仕事が終わった後の足の痛みが今日はなかった。

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77.1kg

17:10

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2013年5月25日(土)
体重76.5kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

○

5/25記録

22:08
体重76.5kg  


キャベツスープ
お茶


キャベツいため
キャベツスープ
コーヒー


てまき


今日はご飯を多く食べた。
一週間に一回くらいはいいかな〜と言う感じ。
少しビールを飲んだ

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76.5kg

17:04

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2013年5月24日(金)
体重76.5kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

5/24記録

19:38
体重76.5kg  


ネーブル
キャベツスープ
お茶


キャベツ炒め
キャベツスープ
お茶
コーヒー


きゅうりの酢の物
寒天
サケのトマト煮
焼き鳥


痩せたい!!と強く思った。

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76.5kg

17:53

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重77.1kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○


味噌汁
ほうれんそうのおひたし
ネーブル
豆腐


キャベツ炒め
キャベツスープ
コーヒー
味噌汁
お茶


マーボーなす
味噌汁
ピーマンともやしの炒め
豆腐

野菜炒めって美味しい。
少し豚肉をいれた。
基礎代謝と消費カロリー計算をした。

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2013年5月22日(水)
体重78.0kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

5/22記録

19:56


野菜ジュース
コーヒー
豆乳


サラダ
はるさめヌードル
野菜ジュース


ミニ鍋
チキン南蛮
もずく
ほうれんそうのおひたし
お茶

買い物のついでに長く歩く。
夜は親子丼の材料を鍋にした。

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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.5s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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