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ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2013年6月12日(水)
体重75.5kg

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

75.5kg

22:49

コメント(0)

2013年6月11日(火)
体重75.0kg

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

75.0kg

23:50

コメント(0)

2013年6月10日(月)
体重76.0kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

缶コーヒーを飲まない

×

6/10記録

23:31
体重76.0kg  


味噌汁
コーヒー
ご飯


味噌汁
野菜
お茶


ササカマ

きゅうりの酢の物


ジムで2時間運動。
運動し始めてからよく眠れるような気がする。

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76.0kg

23:25

コメント(0)

2013年6月8日(土)
体重75.2kg

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

75.2kg

21:12

コメント(0)

2013年6月7日(金)
体重75.0kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

×

缶コーヒーを飲まない

×

6/7記録

23:45


ごはん
味噌汁
野菜ジュース


おにしめ
コーヒー
野菜ジュース


ビール

ハンバーグ
味噌汁

ジムで2時間運動。
1週間頑張ったのでお肉とお酒を飲んだ。

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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 57.7s

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 58.7s

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ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

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