このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2013年6月23日(日)
体重74.1kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○
敏夫さんの診察

ダイエットを始めて約一カ月…
少しづつ体重が減ってきた。これなら大好きな敏夫さんに診察されてもいいかもしれない!!

敏夫「高度肥満だ」

!!!
と、敏夫さん><は、はい…。

敏夫「内臓脂肪が特に酷いな。鎖骨が肉に埋もれている」

と、敏夫さ…。
でも前よりはちょっと触ると骨の感じがするんですよ!うへへ!!

敏夫「聴診器が機能しないほど肉が凄いな」

…><敏夫さんの言葉攻めに私はハァハァしてしまいます。

敏夫「ハァハァするな。暑苦しい」

敏夫さん!!!
でも好きです。

コメント(0)

2013年6月22日(土)
体重73.5kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

×

スポーツジムか公園で運動

×

6/22記録

20:16
6/22記録


お茶


お惣菜
味噌汁
お茶


牛ステーキ
豆腐
ビール
ナムル
なすびとこんにゃく炒め
きゅうりつけもの

昨日食べ過ぎたので今日は少なめにした。
カロリーオフのビールを飲んでみたけど、美味しくない…。
やっぱり糖質って大切だなと思った。

コメント(0)

2013年6月20日(木)
体重74.0kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

缶コーヒーを飲まない

×

6/20記録

20:07


ご飯
味噌汁


枝豆スープ
味噌汁
サラダ


ホイコーロー
ナムル
鳥のスープ

痩せた?と聞かれることが増えた。
嬉しい。

コメント(0)

2013年6月19日(水)
体重74.5kg

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

74.5kg

23:13

コメント(0)

2013年6月18日(火)
体重74.2kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

缶コーヒーを飲まない

×

6/18記録

19:44


味噌汁
白米


カツオたたき
豆腐
スープはるさめ


おむらいす
コロッケ
ちしゃなます
お茶

ジムで2時間運動。
「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」
という本を購入。
太っている生活習慣が書かれてあって自分に当てはまっていた…。
漫画で読みやすいし、真似できそうだと思う。
前の仕事場所の人に痩せた?と言われて嬉しい!
仕事で悩みがあるのかと心配された。心労で痩せたわけではない。

コメント(0)

  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90    
日記一覧
日記画像一覧

 


36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.9s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!