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ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2013年6月29日(土)
体重73.9kg   体脂肪率33.5%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

ジムで2時間運動。
最近ムキムキのおじいちゃんをジムでよく見かける。
1時間ぐらい逆立ちしているおじいちゃん。
彼は一体…

今日のメニュー


白米
味噌汁


サラダ
きんぴら
味噌汁


鳥のソテー
豆腐
味噌汁
きゅうりの酢の物

私もムキムキ…スリムになりたいです。
敏夫さん。

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2013年6月28日(金)
体重73.9kg   体脂肪率33.9%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

ヒャッホー!お給料が出たから体重計を買ったよー!
体脂肪が出るのが欲しかったんです。
ウフフ…!
それで測ったら・…

体重が増えているんだね〜!
どういうこと?
今までデジタルでない針でガシャーンと出る奴だったから、
適当だったのかな…

ジムに初めて行った時の体脂肪が
44%だったんです。
それが、この体重計だと
33.9%!

…これ、おかしくない…?

ディスカウントショップで買った激安体重計だったから?
体重計ってめっちゃ高いんだね…

今日のメニュー

お茶


カップヌードルライト
焼き鳥
お茶



きんぴらごぼう
肉じゃが
きゅうりの酢の物

ジムで2時間運動。
408キロカロリー消費。
私の基礎代謝は1400だそうです。

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2013年6月26日(水)
体重73.0kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○
敏夫さん!減りましたよ!

調子こいてジムで運動しまくったらひざに来た…。
敏夫「ひざが体重を支えきれないんだ」
ですよねー。
ジムの人も少し早めに歩くぐらいって言ってたんですよ。
調子こき過ぎた。
でも、順調に体重が減っているんですよ、敏夫さん!!
これなら敏夫さんに触診されてもいいかもしれない。
敏夫「人間は診るが、豚は診ないんだ」
ですよねー。

今日の食事


白米
味噌汁


味噌汁
チゲはるさめ
サラダ


おろしバーグ
野菜いため
味噌汁

久しぶりにハンバーグ食べた!
美味い…。
お昼が何故かお腹がいつもより空いていた。

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2013年6月25日(火)
体重73.5kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○
今日は運動したよ!敏夫さん!

今日はちゃんと運動しました。
パワーウォーク30分、バイク1時間したんですよ、敏夫さん!
褒めてください…><

敏夫「…」

敏夫さん?

敏夫「スヤスヤ」

…今日の食事

白米


酢豚


お刺身
漬物
なすびとピーマンの炒め物
カボチャ煮物
ほうれんそう胡麻和え

野菜が美味しい!
体重は変わらずだけど、運動もできて気持ち良かった〜!
生理がいつも遅れるのに、珍しくきちんときた。
食生活を変えたから?嬉しい。

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2013年6月24日(月)
体重73.5kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×
敏夫さん目が怖い

敏夫さん!今日も食事を気をつけたんです!
えへへ…褒めてくれますか。
敏夫「…」
え!なんか敏夫さんの目がやばい。
まるで家畜を見るような目だ…。
敏夫「何故運動をしなかったんだ」
うー!
ちょっと今日は疲れていて…そのぉ…
明日は仕事大変そうだし〜
敏夫「酒も飲み始めただろ」
ギクー!
でも、でも!今日は飲んでないです。
前飲んだのもノンアルコールですし。
敏夫「…」
敏夫さんの私を軽蔑する目…。
…ドキドキする…!!

今日の食事


白米


はるさめ
サラダ


カレー

敏夫「運動は…なし…だと…」

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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.1s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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