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ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2013年8月16日(金)
体重66.5kg   体脂肪率25.3%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

仕事で嫌な気持ちになったのでジムで狂ったようにバイクこいでました。
失礼な人間は爆発したらいいのにね。
体重は昨日と変わらず。


白米
味噌汁


タニタのカレーはるさめヌードル
野菜の煮物


からあげ1
豚肉のアスパラまき2
冷ややっこ
味噌汁

間食
缶コーヒー2
オールフリー

運動
筋トレ
ストレッチ
クロストレーナー0.5h

もう少しでお盆の凄まじい仕事が終わる…。
頑張れ…!

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2013年8月15日(木)
体重66.5kg   体脂肪率25.3%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

仕事忙しすぎて体重が減っているwww
今日運動してないのに。意味分からん…。


白米
味噌汁


サラダ
冷ややっこ
味噌汁


生姜バターチキンカレースープ
オールフリー
なすのいためもの
冷ややっこ
サラダ

間食
缶コーヒー2

鎖骨が自分にもあったと最近しみじみ思う!
ダイエット始めてからセイリがちゃんとくるようになった。

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2013年8月14日(水)
体重66.8kg   体脂肪率25.6%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

お盆ぱねぇ…って思ったら仕事が早く終わりました。
なので、今日は30分歩いてみました。
そのあと体重をはかると400g減ってました。
運動した日としない日だとやっぱり違うのかもしれない。
昨日は食事だけで何もしなかったんです。


白米
味噌汁


冷ややっこ
サラダ
味噌汁


お刺身
いかやき1
カマ1
サラダ
ノンアルコールジンライム

間食
缶コーヒー2
ぶどうジュース

夜の食事会はお刺身中心に魚ばっかり食べました。

コメント(0)

2013年8月13日(火)
体重67.2kg   体脂肪率25.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

だんだん仕事が忙しくなってきましたwww
家に帰るとクタクタ状態www


白米
味噌汁


味噌汁2
お惣菜


おすし5
味噌汁
冷ややっこ
納豆
オールフリー

間食
ジョアいちご
マンゴージュース

明日は親戚が集まるwwww
なんか焼き肉するとかwwww
無理wwww

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2013年8月12日(月)
体重66.8kg   体脂肪率25.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

ジムがお盆中なので、仕事が終わってから30分くらい歩いてみました。
iphoneでボカロ音楽聴きながら歩きました。
車の視線が気になる…


白米
味噌汁


うの花
ごぼうと牛肉の煮物
味噌汁


味噌汁
冷ややっこ
とんかつ3キレ
サラダ
ほうれんそうのおひたし

間食
缶コーヒー
コーヒー牛乳
コーヒーゼリー

会社はお盆になると、みんながお菓子を持ち寄ります。ジュースとかいろいろです。
お盆が一番忙しく、労働時間も長いためだそうです。
15日にはそうめん大会があります。
なんだこの会社wwww
ちなみに5月にはかしわもちが配られます。
とても美味しいのです。

コメント(2)

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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.1s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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