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ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2013年8月21日(水)
体重65.4kg   体脂肪率24.9%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

×

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

食欲ないというwwww
これはよくないwwww
元ニートが社会に出ると大変wwww


白米
味噌汁
納豆


なし


マーボーなす

間食
缶コーヒー2

しかし明日は焼き肉!!

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2013年8月20日(火)
体重65.9kg   体脂肪率25.1%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

3日連続でお酒を飲むのはやめよう!


白米
味噌汁


味噌汁
きんぴら
きゅうり酢の物


酢豚
冷ややっこ
味噌汁

間食
缶コーヒー2
ういろう

しかし明後日は焼き肉飲み会である!

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2013年8月19日(月)
体重66.2kg   体脂肪率25.2%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

×

今日は一日まったりしてました。


白米
味噌汁


鳥の炭火焼
サラダ
グリーンラベル


マーボーなす
味噌汁
冷ややっこ

間食
缶コーヒー
ポカリスエット

運動
筋トレ
ストレッチ
バイク0.5h
クロストレーナー0.5h

暑過ぎて頭が痛くなったんゴwwww
ポカリを飲んでみた。

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2013年8月18日(日)
体重65.9kg   体脂肪率25.1%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

×

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

×

運動してないのに体重が減ってるwww
激務すぎワロタ…ワロタ…
今日でお盆の戦いが終わりました。
明日…休み…
筋トレしたい…


味噌汁


味噌汁
お惣菜


冷ややっこ
焼きそば
クリアアサヒ

食欲がなくて少ししか手をつけられなかった。
しかし夜のビールうまい…!!!

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2013年8月17日(土)
体重66.5kg   体脂肪率25.3%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

お休みなんです!!


ロールパン
味噌汁


高野豆腐
レンコンきんぴら
味噌汁2


ピザ3
冷ややっこ
グリーンラベル

仕事でヘトヘト…
でも明日頑張れば休み…頑張ろう…
ジム行けたらいいな〜

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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 59.2s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 56.9s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

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