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ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2013年9月2日(月)
体重67.1kg   体脂肪率25.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

2kg増えとるwwww
もっと増えているかと思ったけど、これぐらいならOKwww
今日から本気出すwww



味噌汁


お惣菜
味噌汁


ポトフ
味噌汁
ほうれんそうのおひたし

間食
缶コーヒー


運動
筋トレ
クロストレーナー0.5h

今日は仕事が遅くて、明日も早いので運動は少なめにしました。

コメント(2)

2013年8月30日(金)
体重65.1kg   体脂肪率25.1%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

うおおお!
台風とかまじで知らんし!
明日から友達の家に遊びに行きます。
そして食べたり飲んだりします。
お盆頑張ったから、羽を伸ばします。


白米
味噌汁


味噌汁
お惣菜
高野豆腐


味噌汁
野菜炒め
なすの炒め物

間食
缶コーヒー2

楽しみだな〜!!

コメント(2)

2013年8月29日(木)
体重65.1kg   体脂肪率25.1%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

豚汁に野菜をぶちこんだら超美味しい!!


白米
味噌汁


味噌汁
きんぴら
うの花


豚汁

最近体重の変動が激しい。
こいつは一体??

コメント(0)

2013年8月28日(水)
体重65.9kg   体脂肪率25.1%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

コメント(0)

2013年8月27日(火)
体重64.6kg   体脂肪率24.5%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

昨日と比べて変わり過ぎワロタwww
なんなん、これ…
減り過ぎだろ…壊れた?


白米
味噌汁


惣菜(野菜中心)
味噌汁


冷ややっこ
味噌汁2

間食
缶コーヒー3

運動
ストレッチ
筋トレ
バイク0.5h
クロストレーナー0.5h
パワーウォーク0.5h

今度友達のところへ旅行するので、ズボンを買いました。
まだ大きいサイズしかはけなかった!
普通のサイズがはけるようになりたい!!

コメント(0)

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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.8s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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