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ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2013年11月17日(日)
体重60.3kg   体脂肪率27.4%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

×

腹筋20回

×

パソコンの前にずっといます。
ゲーム面白し…

数日乱れていたので体重をはからずほっといてました。
今日はかると変わってなかった。なんぞwww


味噌汁


サラダ
味噌汁


キムチ鍋
みかん

運動
ウォーキング45分

運動さぼったり、乱れた生活を元に戻そうと思います。

ゲームし過ぎて睡眠が5時間くらいwww
アホスwww

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2013年11月11日(月)
体重60.3kg   体脂肪率27.4%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

コメント(0)

2013年11月10日(日)
体重60.0kg   体脂肪率27.3%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

筋肉?

20:41

昨日は増えて今日は減っている体重。
筋肉がついて燃えたのでしょうか???


おじや
味噌汁


サラダ
味噌汁


サンマ
焼き鳥
ノンアルコールビール
きゅうりなます
焼き芋

間食
缶コーヒー

筋トレ頑張ろう!

コメント(0)

2013年11月9日(土)
体重60.6kg   体脂肪率27.6%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

飲んだら凄く汗が出る気がする。
プラシーボ効果とかウソだろ。

なかなか体重が減らない。
頑張れ頑張れ!

コメント(0)

2013年11月8日(金)
体重60.3kg   体脂肪率27.4%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

コメント(0)

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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.5s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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